上火扁桃体发炎怎么办？空调使用技巧大揭秘

导读：上火扁桃体发炎怎么办？空调使用技巧大揭秘入夏以来，高温炎炎，许多人选择空调降温，但是你知道吗？空调使用不当也许会引起上火扁桃体发炎。当我们长时间处于空调房间内，...

　　上火扁桃体发炎怎么办？空调使用技巧大揭秘

　　入夏以来，高温炎炎，许多人选择空调降温，但是你知道吗？空调使用不当也许会引起上火扁桃体发炎。

　　当我们长时间处于空调房间内，空气流通不畅，湿度过低，空气中的微生物滋生速度较快，容易引起呼吸系统疾病，特别是扁桃体疾病。而上火是引起扁桃体发炎的一个重要原因之一。

　　首先，我们需要知道什么是上火。中医上将人体优化为五行，对应五个脏腑，五个颜色，五个气味和五个口感等等，其中火属心、小肠、心包、三焦，其颜色为红、气味为焦，口感为苦。人体内的“上火”，是指火从五脏六腑中由于某些原因失控向外燃烧，最终发泄在身体表面，表现为身体不适。

　　如果上火过度，很容易引起扁桃体发炎。空调使用也是导致上火的一个原因。那么，怎样正确地使用空调才能预防上火扁桃体发炎呢？下面就来分享一些技巧：

　　1. 保持空调干净：经常擦拭空调出风口，清洗空调过滤网。

　　2. 控制室内温度：不要过度降温，23-26℃之间为宜；室内外温差不要超过8℃。

　　3. 控制开启时间：开启空调不要超过4小时，建议每小时开窗通风10-15分钟；睡觉时要关闭空调。

　　4. 适量喝水：多喝水有助于保持身体内的湿润，可以避免上火。

　　5. 饮食调理：多吃清淡，营养均衡的食物，避免食用辛辣、烧烤等食物。

　　6. 保持体育锻炼：强壮身体有助于抵御上火侵袭。

　　上火扁桃体发炎给我们带来的影响不容小觑。因此，正确使用空调并注意身体健康对我们非常重要。只要我们坚持科学合理地使用空调，并维护良好的生活习惯和健康饮食，预防上火扁桃体发炎就不再难。