胃疼胃炎吃什么主食好？

导读：胃疼胃炎吃什么主食好？胃疼胃炎是常见的消化系统疾病，由于胃酸过多、吃的不干净、进食过多以及饮食不规律等因素引起。胃疼胃炎不仅影响正常的饮食生活，还会严重影响身体...

　　胃疼胃炎吃什么主食好？

　　胃疼胃炎是常见的消化系统疾病，由于胃酸过多、吃的不干净、进食过多以及饮食不规律等因素引起。胃疼胃炎不仅影响正常的饮食生活，还会严重影响身体健康。那么，通过食疗我们可以很好地缓解胃疼胃炎，那么吃什么主食才能起到好的缓解作用呢？

　　首先我们得明确，饮食是调理胃疼胃炎的关键。我们应该在饮食中注意一些方面，如正餐必须规律，不能快餐排队，保证口腔的清洁卫生等。在主食方面，轻质、软糯、易消化的食品是最适合胃疼胃炎患者的，下面我们介绍一些常见的主食。

　　1.米饭：米饭是我们日常的经常食用的主食，从中医角度讲，米饭是温和的食品，具有滋养胃肠的作用。对于胃疼胃炎患者来说，煮好的软糯米饭是首选，因为软糯米饭易于消化，且不会长期停留在胃中造成负担。

　　2.面条：面条是营养较多的食品，其中不仅富含碳水化合物，而且还含有更多的维生素、矿物质等微量元素。对于胃疼胃炎患者而言，宁可吃面条也不要吃太多油炸食品。

　　3.小米粥：小米是我们的传统食品之一，具有补益脾胃的作用。小米粥煮成后比较软糯，不但很容易消化，而且还有益肠胃。如果你吃小米粥的话，可以加一些糖和黄花菜，既美味又滋补。

　　4.馒头：馒头作为我们日常的主食之一，不仅易于消化，而且营养丰富。馒头是不含脂肪的纯碳水化合物，是营养素含量较少的食品之一。而对于胃疼胃炎患者而言，馒头吃的时候不要太干，以防咀嚼困难，加重胃肠负担。

　　5.豆腐：豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有多种微量元素。豆腐是容易消化的食品之一，不仅可以提供身体所需的维生素、矿物质，还可以平衡机体的酸碱度。同时，豆腐还具有增强肠子功能和护胃作用，可以适当食用。

　　总之，饮食是缓解胃疼胃炎的关键，吃什么主食对于胃疼胃炎患者来说十分重要。对于这类人患者，可以采用以上几种主食，以及其他相对温和、不刺激的食物，注意避免辛辣、酸辣等刺激性食物的摄入，应尽量避开冷热食物对胃及肠的刺激。若病情严重，请尽快去医院就诊。