饮食养生│饿了胃疼，吃些什么养胃药吧！

导读：饮食养生│饿了胃疼，吃些什么养胃药吧！大众生活快节奏，不良的饮食习惯会导致多种消化道疾病的发生，不少人在饿了胃疼的时候不知该吃些什么，医生推荐饮食疗法。尝试在如...

　　饮食养生│饿了胃疼，吃些什么养胃药吧！

　　大众生活快节奏，不良的饮食习惯会导致多种消化道疾病的发生，不少人在饿了胃疼的时候不知该吃些什么，医生推荐饮食疗法。尝试在如下食物中选择，可以缓解胃痛的症状和保护胃黏膜，达到保健养胃的目的。

　　一、甘蔗

　　甘蔗含有大量葡萄糖、蔗糖、橙糖等单糖、多糖，且富含有机酸及丰富的维生素C。甘蔗的生物碱具有明显的清热解热作用，可以舒缓胃部不适，抑制胃酸分泌。

　　二、番茄

　　番茄中丰富的维生素C和β-胡萝卜素可保护胃黏膜，抑制胃酸的分泌，对胃部有很好保护作用。同时番茄还含有多种维生素和矿物质，能够增强身体抵御力，抗疲劳。

　　三、香蕉

　　香蕉的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，能够滋润胃部，舒缓胃肠道疼痛，对幽门螺杆菌有很好的抑制作用。同时，香蕉中还含有丰富的钾元素，能够调节电解质平衡，促进机体新陈代谢。

　　四、露薏

　　露薏是常用的中草药材料，其所含有的精油、鞣质、黏液质、淀粉质等成分，具有利尿、消肿、平喘、镇痛、驱寒解毒等功效。每日饮用一杯露薏米粥，既可缓解胃部不适，又可促进新陈代谢和身体排毒。

　　五、山楂

　　山楂中含有丰富的维生素和多种有机酸，具有健胃消食、降血脂、抗氧化等作用。山楂可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，有效缓解饥饿感和胃部不适。

　　总之，平日里营养均衡、充足睡眠，不过度食用辛辣刺激食物、油腻炸物等食品，避免暴饮暴食，养成健康的饮食习惯，可以最大程度地保护胃部，有效缓解饥饿感和胃部不适。如果长期存在胃病或不便于频繁饮食调理的状况，及时咨询医生，动态调整食谱，更好地养护胃部和身体健康！