胃疼怎么办？这些食物养胃缓解疼痛

导读：胃疼怎么办？这些食物养胃缓解疼痛胃是人体消化食物的重要器官，经常忍受着各种食物的刺激，如果饮食不当或生活习惯不健康，就容易引起胃疼。胃疼的症状包括上腹部隐痛、痉...

　　胃疼怎么办？这些食物养胃缓解疼痛

　　胃是人体消化食物的重要器官，经常忍受着各种食物的刺激，如果饮食不当或生活习惯不健康，就容易引起胃疼。胃疼的症状包括上腹部隐痛、痉挛痛、饱胀感、恶心、呕吐等，给人们的生活和工作造成极大的困扰。那么，胃疼应该吃点什么养胃呢？

　　1、白粥：胃疼期间可选择吃一些清淡易消化的食物，比如白粥。白粥富含碳水化合物、水分等，容易被胃肠吸收，能够帮助胃肠恢复正常功能。

　　2、小米粥：胃疼时，多数人没有胃口，食欲明显下降。此时可选择小米粥，小米粥能够补充营养，且容易消化吸收，比较适合胃肠不适的人群食用。

　　3、梨子：梨子富含果胶、纤维素等有助于柔和肠胃的物质，有清热润肺之功效，可以帮助胃肠消炎止痛、润肠通便。

　　4、香蕉：香蕉是一种含有丰富膳食纤维的水果，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。香蕉含有精氨酸，可增强人体免疫力，帮助胃肠抵御恶劣环境。

　　5、酸奶：酸奶是一种含有大量乳酸菌的食品，乳酸菌能够增强肠道蠕动，帮助胃肠道恢复正常功能。酸奶还可以消除紧张、抑郁等负面情绪，让身心得到放松。

　　总之，胃疼期间，养胃是非常重要的。选择在上述内容中的食物，能够缓解胃疼、帮助胃肠道恢复正常功能。还需要注意的是，胃疼期间要多喝水、少吃刺激性食物，生活上养成规律作息的习惯，健康的生活方式对胃肠道的保养自不必言。