泡脚去寒湿，这药材最好！

导读：冬季寒气逼人，许多人容易感冒，手脚冰凉，甚至患上湿气病症。中医认为泡脚有活血化淤、祛风散寒、舒筋活络之功效。而泡脚时选用合适的药材更能增强疗效。下面介绍一些泡脚...

　　冬季寒气逼人，许多人容易感冒，手脚冰凉，甚至患上湿气病症。中医认为泡脚有活血化淤、祛风散寒、舒筋活络之功效。而泡脚时选用合适的药材更能增强疗效。下面介绍一些泡脚最佳药材。

　　一、当归

　　当归性温补血，能调理经络、渗透肌肉祛寒生新，泡脚时加入当归，可以促进血液循环，改善手脚冰冷、月经不调、失眠等问题，是女性保健的好选择。

　　二、生姜

　　生姜散寒、通阳、祛湿功效，泡脚时加入生姜片，可温经散寒，解决寒湿困扰，对于腰痛、关节疼痛、四肢麻木、手脚冰凉等症有良好的疗效。

　　三、桂圆

　　桂圆福为补脾安神之果，入药有补中益气、补心安神、补血安胎的功效，泡脚时加入适量的桂圆，可减缓疲劳，美白肌肤，清除湿气，改善手脚冰凉等症。

　　四、茯苓

　　茯苓味甘、性平，入心、肾、脾经，有利尿、消肿、安神、补脾的功效，泡脚时加入茯苓，可调理身体湿气，治疗水肿及腰酸背痛等症。

　　五、红枣

　　红枣味甘，性温，有补中益气、乌发美容、益血安神等功效，泡脚时加入红枣，能增强身体免疫力，促进血液循环，对于贫血、面色暗黄、失眠等症有良好作用。

　　以上药材都是比较常见的，不同的人需要选择不同的药材来泡脚，可以提高泡脚的效果，但泡脚是辅助治疗，不可过度使用，如果有疾病还需及时就医。泡脚可以安神、舒筋活络、促血液循环，缓解身体疲劳。健康的生活方式和根据自身情况选择适合的药材来泡脚，更能提高免疫力，健康生活从小事做起。