推拿按摩多久一次好用？了解一下中医的推拿按摩知识

导读：中医推拿按摩疗法是我国古老的传统医学疗法之一，是以人体的特定穴位、关键部位为依据，运用手法、力度等相结合的技能，在穴位、经络、肌肉等上进行不同力度的按摩、推拿等...

　　中医推拿按摩疗法是我国古老的传统医学疗法之一，是以人体的特定穴位、关键部位为依据，运用手法、力度等相结合的技能，在穴位、经络、肌肉等上进行不同力度的按摩、推拿等，起到调节、治疗疾病的作用。那么，推拿按摩要多久一次才好用呢？

　　一般来说，推拿按摩的时间需要根据情况而定。如果是感到某一部位疲劳或不适，可以在平时需要的时候进行简单的按摩。而如果是针对具体的疾病进行按摩，时间就需要稍长一些。一般可以分次进行按摩，每次30分钟左右，连续按摩3-5天，可以有效治疗病情。按摩的时间需要自己掌握，不能过于频繁，否则会达不到治疗效果，反而会加重病情。

　　对于老年人，由于身体机能衰退，应尽量选择柔和的按摩手法，力度要轻，时间要短，一次不要超过20分钟。而对于年轻人或儿童，可以适量加强力度，按摩时间可适当延长。

　　值得注意的是，进行推拿按摩的时候，需要选择合适的地点和时间，建议在安静舒适的环境中进行，可以放一些舒缓的音乐，帮助放松身心。进行推拿按摩最好在饭后2小时左右进行，否则会影响消化。

　　总之，推拿按摩是一种有效的中医疗法，在治疗疾病和保健养生方面都有着广泛的应用。对于个人的按摩需求，需要根据自身情况和疾病来进行选择。同时，在进行推拿按摩的时候，需要注意按摩的力度、时间、频率等，以得到更好的效果。