推拿按摩多久做一次合适？专家建议每月至少2次

导读：推拿按摩是我国传统医学中的一种非常重要的治疗方法，它通过运用精细的手法、压力、摩擦和按摩技能，以达到疏通经络、活血化淤、舒筋活络、通达气血、调整阴阳等多种目的，...

　　推拿按摩是我国传统医学中的一种非常重要的治疗方法，它通过运用精细的手法、压力、摩擦和按摩技能，以达到疏通经络、活血化淤、舒筋活络、通达气血、调整阴阳等多种目的，对于许多疾病都有一定的疗效。

　　那么，推拿按摩每多久做一次合适呢？针对这个问题，我们进行了专业咨询和分析，得到了以下答案：

　　1、根据个人需要制定计划

　　不同人的身体状况和健康需求是不同的，因此推拿按摩的具体安排应根据个人的需要来制定。如果你是一位身体状况较好的人，可以每月进行1-2次推拿按摩，以保持身体的健康状态。如果你是一位身体虚弱或常年久病的患者，可以根据医生的指示进行推拿按摩，重新调整身体的状态。

　　2、每月至少2次推拿按摩

　　一般来说，每月至少进行2次推拿按摩是比较合适的。这样可以起到一定的保健作用，舒缓身体疲劳，促进血液循环，缓解身体不适。但是如果你的身体状态不稳定，例如感冒、发烧、胸痛等情况，应避免进行推拿按摩。

　　3、注意个人卫生和医师资质

　　在选择推拿按摩机构和医师时，务必要注意机构的卫生和医师的资质。要求医师必须具有资格证书，且具有一定的临床经验。同时要注意机构和医师是否有合法资质和证书，以确保安全和效果。

　　总的来说，推拿按摩是对身体非常有益的一种保健方式，但是也需要注意合理的安排和选择合适的机构和医师。如果你对推拿按摩还有疑问或需要进一步的解答，请及时咨询专业的中医师或推拿按摩师。