腰椎间盘突出按摩方法

导读：腰椎间盘突出是一种常见的腰痛疾病，通常会导致下腰部疼痛及下肢麻木等不适症状，对生活和工作带来很大困扰。在中医理论中，此症状多由肾气虚导致，通过按摩可以改善血气不...

　　腰椎间盘突出是一种常见的腰痛疾病，通常会导致下腰部疼痛及下肢麻木等不适症状，对生活和工作带来很大困扰。在中医理论中，此症状多由肾气虚导致，通过按摩可以改善血气不畅，缓解腰痛疼痛。今天我们就来一起了解一下通过按摩如何有效缓解腰椎间盘突出的症状。

　　首先，需要找到适宜的按摩位置。中医认为腰椎间盘突出的病因多与肾经相关，因此需要按摩腰部和肾经所在的穴位。我们可以使用鹰爪功，即以手指为爪状按摩，重点按摩腰椎两侧的穴位，如肾俞、腰阳关等穴位，温热补益肾脏，加强肾气功能，从而缓解腰椎间盘突出导致的腰痛。

　　其次，按摩时需要注意按摩力度和速度。对于腰椎间盘突出的患者来说，按摩的力度应该适中，不能过强，以免将病情加重。按摩的速度也应当缓慢舒适，以获得更好的舒缓效果。

　　还有一种按摩方法是以拇指为主的按摩方式，使用拇指在患者的腰部进行反复按摩，重点按摩腰背部和穴位。当然，使用此种按摩方式时也必须让按摩力度适当，以免引发更严重的腰痛症状。

　　最后，在按摩后还需要配合饮食调养。如多喝骨汤，可以加强骨骼，增强身体的免疫系统。多吃绿叶蔬菜和含钙丰富的食物，帮助提高骨骼的密度。同时，也可以使用中药调理肾脏，为肾脏补充营养。

　　总之，通过以上的按摩方式及饮食调养，可以明显改善腰椎间盘突出症状。然而，如果您的病情比较严重，建议您及时前往医院进行诊断和治疗，以便及时治疗并缓解疼痛症状。