通过穴位调理全身筋膜炎

导读：全身筋膜炎是一种常见的疼痛性疾病，它会影响到我们的日常生活和工作。中医学认为，全身筋膜炎是由体内湿气和寒气淤积而引起的，通过刺激特定的穴位可以改善症状，缓解疼痛...

　　全身筋膜炎是一种常见的疼痛性疾病，它会影响到我们的日常生活和工作。中医学认为，全身筋膜炎是由体内湿气和寒气淤积而引起的，通过刺激特定的穴位可以改善症状，缓解疼痛。下面我将为大家介绍几个常用的穴位调理方法。

　　首先是“肩井穴”和“曲池穴”。肩井穴位于肩胛骨与颈椎旁肌肉交界处，曲池穴位于肩井穴下方。这两个穴位可以缓解肩颈部的紧张和疼痛感，同时还能帮助改善胸腹部的湿气和寒气淤积。每天使用指压的方式按摩这两个穴位，每次持续3分钟，连续按摩2周，就可以明显感受到症状的改善。

　　接下来是“鱼际穴”和“委中穴”。鱼际穴位于手背两侧掌与背正中线之间的凹陷处，委中穴位于前臂尺侧两筋之间。这两个穴位可以调理手臂和手指的筋膜炎症，缓解手部的疼痛和疲劳感。使用拇指按压这两个穴位，每次轻揉3分钟，每天按摩2-3次，对改善手部症状非常有效。

　　还有一个重要的穴位是“足三里”。足三里位于膝盖外侧，膝盖凹陷处的中点向下4个指宽的位置。按摩足三里穴位可以促进全身的气血循环，改善湿气和寒气的淤积。每天早晚各按摩5分钟，持续按摩1个月，可以显著减轻全身的疲劳和疼痛症状。

　　最后要提到的是“合谷穴”和“太冲穴”。合谷穴位于手背第一第二掌骨之间的凹陷处，太冲穴位于脚背第一第二跖骨之间的凹陷处。这两个穴位能够改善全身的湿气和寒气症状，同时还有舒缓压力和促进睡眠的作用。按摩合谷穴和太冲穴，每次轻揉3分钟，每天按摩2-3次，可以帮助缓解全身炎症和疼痛。

　　总之，通过刺激特定的穴位可以调理全身的筋膜炎症，缓解疼痛，并改善体内湿气和寒气的积聚情况。然而，每个人的体质和病情不同，选择合适的穴位和按摩方法需要在专业医生的指导下进行。同时，还应该进行适量的锻炼和保持良好的生活习惯，以增强身体的抵抗力和自愈能力。希望这些知识对大家有所帮助，祝愿大家身体健康！