宏韵中医施旭光医生：调理脾胃虚，如何忌口食物

导读：脾胃虚是中医常见的一种病症，常常表现为食欲不振、消化不良、腹泻等症状。针对脾胃虚，宏韵中医施旭光医生提醒大家要注意忌口，避免加重病情。1.避免过度油腻、辛辣、生...

　　脾胃虚是中医常见的一种病症，常常表现为食欲不振、消化不良、腹泻等症状。针对脾胃虚，宏韵中医施旭光医生提醒大家要注意忌口，避免加重病情。

　　1. 避免过度油腻、辛辣、生冷食物

　　过度油腻的食物会增加肠胃负担，不利于消化。辛辣食物会刺激肠胃，导致胃痛、腹泻等。而生冷食物则会加重脾胃虚的症状，导致腹泻、腹痛等。因此，在调理脾胃虚的过程中，应避免食用这些食物。

　　2. 宜选择易消化、温性食物

　　宜选择易消化、温性食物，如小米粥、面条、山药、南瓜等。这些食物容易消化，不会增加肠胃负担，同时还有助于调理脾胃功能。

　　3. 避免过度加工食品

　　过度加工的食品含有过多的添加剂和调味品，会对肠胃造成负担。因此，在调理脾胃虚的过程中，应避免食用过度加工的食品。

　　除了食物的选择，施旭光医生还强调生活习惯对调理脾胃虚的重要性。应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当的运动可以增强脾胃功能，同时保持心情愉快，避免情绪波动过大。