四岁小孩鼻炎怎么运动治疗？让孩子远离鼻炎！

导读：鼻炎是一种常见疾病，特别是在季节交替的春秋季节，孩子很容易患上鼻炎，尤其是四五岁的小孩，鼻炎比较常见。鼻炎在严重时会导致喉咙不适，头痛、流鼻涕、打喷嚏、流眼泪等...

　　鼻炎是一种常见疾病，特别是在季节交替的春秋季节，孩子很容易患上鼻炎，尤其是四五岁的小孩，鼻炎比较常见。鼻炎在严重时会导致喉咙不适，头痛、流鼻涕、打喷嚏、流眼泪等症状，干扰孩子的正常学习和生活，对孩子的身体健康也会造成不良影响。因此，及时治疗要非常重视，运动治疗就是一种很好的方法。

　　首先，运动可以增强孩子的体质，促进孩子的免疫力。适当的锻炼可以让孩子的体内代谢物质更好的分解，提高对病毒的抵抗能力，有利于孩子的抵御疾病。同时运动时多喝水，有利于孩子的体液代谢，促进毒素、病毒和细菌的排出，对鼻炎有很好的治疗作用。

　　其次，孩子在运动中还可增强心肺功能及呼吸系统，改善鼻道呼吸。孩子在运动中深呼吸，加强肺部活动，可以很好的促进呼吸系统的健康。此外，在运动中还可以改善鼻道呼吸，增加鼻窦阴影，缩小鼻黏膜肿胀，有利于改善鼻炎。

　　三、合适的运动方式

　　对于患有鼻炎的孩子来说，运动方式应以中低强度、全身性、舒适自然和适度活动为主，要根据孩子的年龄及身体状况酌情安排课程。常见的运动方式包括跑步、跳绳、太极拳、瑜伽等。此外还可以选择游泳、骑车等有氧运动，有利于增强呼吸道镇静，有助于孩子的身体健康。

　　在孩子运动治疗的时候，也需要注意一些细节问题：

　　1.孩子运动前建议吃些易消化、高热量的食物，增强孩子的体能。

　　2.孩子运动过程中适当增加水分的摄入，鼓励孩子多喝水。

　　3.对于刚开始运动的孩子，逐渐增加运动量，不要以激烈的方式开始锻炼。

　　4.孩子的运动时长不宜过长，免得过度劳累影响身体健康。

　　总之，四岁小孩鼻炎怎么治疗，我们可以通过运动治疗来抵抗鼻炎，增强身体免疫力，改善鼻道呼吸。希望家长们趁着春日阳光明媚的天气，带着孩子尝试一下运动治疗，孩子的身体也会因此而更加健康。