健康养生｜中药里这些常见中药可以帮你缓解胃部不适

导读：近年来，身体健康越来越成为人们关注的焦点，健康养生已经成为了众多人的生活方式。然而，健康除了定期锻炼、保持良好作息外，还需要关注饮食习惯，合理的食物搭配能够维持...

　　近年来，身体健康越来越成为人们关注的焦点，健康养生已经成为了众多人的生活方式。然而，健康除了定期锻炼、保持良好作息外，还需要关注饮食习惯，合理的食物搭配能够维持身体的平衡，同时也能为我们的身体带来更多保障。中药里有许多可以帮助你缓解胃部不适的常见中药，下面就向大家介绍几种中药，帮助大家更好地养护胃部健康。

　　一、黄连

　　黄连能够消食止泻、清热解毒、燥湿泄热等。黄连富含草酸、蒽醌、黄酮等成分，同时还含有黄连素等生物碱，这些成分共同作用可以帮助缓解腹泻、呕吐等胃肠不适问题。

　　二、生姜

　　生姜也是常用的中药之一，其分为姜和皮两部分，其成分为姜辣素、挥发油、薑黄素以及各种氨基酸等。生姜具有很强的促进血液循环、抗炎镇痛等效果。在胃肠道领域，生姜可以促进肠胃蠕动，消除胃胀、恶心等不适症状。

　　三、白果

　　白果除了作为滋阴润燥的营养品外，还具有刮痰止咳、固肾涩精、益肺止渴等作用。白果还含有丰富的碳水化合物和脂肪等营养素，能够提供我们身体所需的能量。

　　四、人参

　　人参被称作是百草之王，在中医理论上其可以健脾滋肾、扶正祛邪、益气生津等。人参可以通过提高免疫力，提升身体的健康水平，同时还具有利于身体新陈代谢、缓解疲劳等功能。人参虽然适合大部分人群食用，但是需要注意的是不能过度服用，日均摄入量不应超过3克。

　　五、草果

　　草果能够生津止渴、化痰利水、祛风化湿等。其性温燥、味辛辣，适用于肠胃不和、寒湿痹痛等症状。同时，草果还能够改善气血不足等多种疾病所带来的不适感。

　　中药的功效不仅仅局限于缓解胃肠不适症状，同时还具备调节人体新陈代谢、增加营养摄入量等作用。然而，使用中药时需要注意的是合理搭配不同中药，以及遵医嘱、不滥用等问题。希望大家在养生的过程中，能够合理使用中药，为身体的健康保驾护航。