养生族必备！护肝茶让你健康又美丽

导读：养肝护肝是现代人必须要注意的健康问题，而喝茶是一种非常好的保养方式。茶叶不仅有很高的滋味和香气，还有极好的保健效果。喝对茶叶对於养肝护肝有着不同的功效。那么，哪...

　　养肝护肝是现代人必须要注意的健康问题，而喝茶是一种非常好的保养方式。茶叶不仅有很高的滋味和香气，还有极好的保健效果。喝对茶叶对於养肝护肝有着不同的功效。那么，哪些茶叶适合养肝护肝的人，以及该如何饮用？

　　首先，绿茶是一种非常好的选择。由于它含有丰富的茶多酚和降血脂的功效，可以有效预防并控制肝病。此外，绿茶还能清热降火、帮助消化和增加身体抵抗力。如果你平时生活和饮食中容易引起痰多、口干等身体不适，那么绿茶就是你最好的选择。

　　其次，菊花茶也是养肝护肝的好选择。菊花为养肝效果最佳的花卉，在中医中常用于清热解毒、醒脑除烦等，尤其对于肝火旺盛，肝炎晚期等人士更好。其用茶之后可以调节身体的温度，同时还具有健脾、益肠、舒肝、清目的功效。

　　最后，我们不能忽略枸杞茶。枸杞具有极高的营养成分，其富含人体所需的维生素B1、 B2、烟酸、钙、铁等，还有多种氨基酸和矿物质。不仅如此，枸杞还有很好的抗氧化作用，可以延缓衰老，并且对肝细胞保护有着非常好的作用。

　　当然，不管是哪种茶叶，都要适量饮用，切勿贪杯。不宜在睡前饮用，以免影响睡眠。同时，如果你有肝病症状，一定要听取医生建议饮用适合的茶叶，切莫自行购买和使用草药茶。

　　总之，养肝护肝从饮食入手，饮茶养生是中医养生的重要方法之一。希望大家都能根据自己的身体情况选择适合自己的茶叶，从而保持良好的身体状态！