十大最养胃的零食，让你吃得健康又美味！

导读：零食是我们日常休闲时必备的小吃，但是过度依赖高糖、高盐、高脂的食品会对身体健康造成影响。那么有没有一种既美味又健康的零食呢？当然有！下面就来介绍十种最养胃的零食...

　　零食是我们日常休闲时必备的小吃，但是过度依赖高糖、高盐、高脂的食品会对身体健康造成影响。那么有没有一种既美味又健康的零食呢？当然有！下面就来介绍十种最养胃的零食，让你吃得健康又美味！

　　1. 口感松脆，豆香四溢的烘焙蚕豆，不仅高蛋白、低脂肪、低卡路里，还含有丰富的纤维素和矿物质，能促进肠胃蠕动。

　　2. 含有丰富膳食纤维的富士苹果干，不仅能帮助消化，还能降低胆固醇，调节血糖的水平。

　　3. 富含大豆异黄酮的无糖黑巧克力，不仅美味，吃上一小块还能延缓血糖上升、改善代谢疾病，而且还有调节血压、保护心血管的功效。

　　4. 富含膳食纤维的可可豆，除了能帮助消化，还含有丰富的抗氧化剂，能有效地抵抗自由基，保护心血管健康。

　　5. 拥有清香口感、味道醇正的芝麻糊，富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等多种营养成分，能改善肝脏功能，促进新陈代谢。

　　6. 核桃，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E等多种营养成分，能够帮助补充身体所需营养成分，使人健康有活力。

　　7. 富含头孢菌素的酸奶，不仅可以改善肠道菌群，而且还含有丰富的维生素和矿物质，能够提高人体免疫力。

　　8. 香蕉干，不仅口感酥脆、甜而不腻，而且富含钾、纤维素等多种营养成分，能够促进消化、补充能量。

　　9. 枸杞干，富含维生素C、维生素A、锌、铁等多种营养成分，能够改善视力、抗氧化、调节免疫系统等多种功能。

　　10. 低脂肪、低热量、富含营养的无糖脆米饼，不仅可以满足嘴馋，而且含有丰富的纤维素和蛋白质，能够饱腹、促进新陈代谢。

　　以上就是十大最养胃的零食，虽然它们看起来不一样，但它们确实可以给你提供养分，还能帮助改善消化，保持身体健康。我们平时吃零食不必仅仅局限于垃圾食品，也可以选择健康营养丰富的零食来满足我们的味蕾。