不吃早餐会犯肠胃炎吗？

导读：不吃早餐会犯肠胃炎吗？早餐被誉为一天之始的第一顿饭，不吃早餐对身体的影响是不容忽视的。许多人因为生活忙碌或减肥需要而选择不吃早餐，但是，这种做法是否会导致肠胃炎...

不吃早餐会犯肠胃炎吗？

早餐被誉为一天之始的第一顿饭，不吃早餐对身体的影响是不容忽视的。许多人因为生活忙碌或减肥需要而选择不吃早餐，但是，这种做法是否会导致肠胃炎的发生呢？让我们一起来探讨一下。

首先，肠胃炎是一种常见的疾病，常常会导致腹泻、腹痛、恶心等肠胃不适表现。尽管肠胃炎的发病原因可能有许多种，比如感染细菌、病毒、过敏等，但是，长期不吃早餐可能会增加患肠胃炎的风险。

因为早餐是人体一天中最重要的饮食之一。早上一般是胃肠道的空窗期，肠胃处于空腹状态，没有食物去刺激肠壁运动。如果长期不吃早饭，肠胃处于一直空腹的状态，会导致胃黏膜上皮损伤，胃酸也会引起胃酸反流性疾病（GERD）。

同时，不吃早餐还会让人的饥饿感更加强烈，导致午餐时吃的数量加多，这也容易让肠胃负担加重，增加患肠胃疾病的风险。

那么，应该吃些什么早餐呢？早餐应该要选择可口可乐、面包、牛奶、水果和蛋类等流质和半流质食品，以及高纤维的食物，如全麦面包、蔬菜、粥类等，这些食物能给肠胃提供丰富的营养素和纤维素，有利于促进肠胃道蠕动，保持肠道健康。

综上所述，不吃早餐确实会增加患肠胃疾病的风险。因此，我们应该养成良好的生活习惯，每天准时吃早餐，让肠胃得到充足的营养，保护肠胃健康。同时，我们也要注意健康饮食，避免过度进食、暴饮暴食等不良饮食习惯，这样才能更好地保护肠胃健康。