肠胃炎的调理：舒适饮食、适度运动、科学用药

导读：肠胃炎的调理：舒适饮食、适度运动、科学用药肠胃炎是指由病原体或其他刺激物质引发的胃肠黏膜炎症，可表现为腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。如何调理肠胃炎，让它早日好转...

肠胃炎的调理：舒适饮食、适度运动、科学用药

肠胃炎是指由病原体或其他刺激物质引发的胃肠黏膜炎症，可表现为腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。如何调理肠胃炎，让它早日好转，是大家最关心的问题。

首先要控制饮食，确保胃肠的休息。饮食应以清淡为主，忌辛辣、生冷、煎炸等食物，尤其要避免食用油腻的食物，如动物脂肪、炸鸡翅等。选择易于消化的食物，如稀饭、粥、面条、小米粥等，也可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，以摄入足够的维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化吸收。

同时，适当的运动有助于促进肠胃的运动，加速食物的消化和排泄，还可以改善体内的代谢和循环。不过，在肠胃炎期间，不要进行过于剧烈的运动，以免造成肠胃过度刺激，加重肠胃负担。

最后，合理使用药物也是肠胃炎治疗的重要环节。常用的药物有，消炎止泻药、胃肠道促进剂、益生菌等。在使用药物的时候，应注意以下几点：首先，一定要根据医生的嘱托合理用药，不可自行购买或过量服用药物。其次，对于受到抗生素干扰的肠道菌群，可以适当服用益生菌，调整肠道环境，增强免疫力，帮助肠道恢复健康。

总之，调理肠胃炎需要注意饮食、运动和药物的多方面综合治疗，除了积极治疗肠胃炎，还需要平时注意保持良好的生活习惯、科学饮食，保障身体健康。