颈椎气血不足，教你中医按摩调理颈椎问题

导读：近年来，由于现代人久坐少动的工作和生活方式，越来越多的人出现了颈椎问题。其中，颈椎气血不足是常见的一种情况。颈椎气血不足不仅会引起颈椎疼痛，还可能导致头晕、肩颈...

　　近年来，由于现代人久坐少动的工作和生活方式，越来越多的人出现了颈椎问题。其中，颈椎气血不足是常见的一种情况。颈椎气血不足不仅会引起颈椎疼痛，还可能导致头晕、肩颈酸痛等不适症状。那么，如何通过中医按摩来调理颈椎问题呢？下面，就跟随小编一起了解一下。

　　一、指法按摩

　　1. 拇指指腹按摩风池穴

　　风池穴位于颈椎两侧最高点，距离颈椎棘突两侧各半寸。使用拇指指腹，在风池穴上下按摩，以适度的力度、往复的方式进行，每次按摩5-10分钟。这个动作可以促进气血的流通，缓解颈椎气血不足的症状。

　　2. 食指指腹按摩太阳穴

　　太阳穴位于颞部，眉毛直上方凹陷处，是外脑和颈部关节的运行之处。用食指指腹轻轻按摩太阳穴，每次按摩5-10分钟，可以缓解头晕、头痛等颈椎气血不足的不适症状。

　　二、叩击按摩

　　1. 以指节敲击颈部

　　将双手合掌，以指节对颈部进行轻轻的敲击按摩。从颈部最下方开始，逐渐向上按摩，力度适中。每次按摩5-10分钟，可以促进颈部气血的循环，缓解颈椎气血不足引起的不适症状。

　　2. 用掌根敲击肩颈

　　将双手的掌根放在肩颈处，轻轻地敲击肩颈部位。从颈部两侧同时进行，力度适中，每次按摩5-10分钟。这个动作可以改善局部的血液循环，缓解肩颈酸痛等颈椎气血不足的症状。

　　三、推拿按摩

　　1. 推拿颈椎

　　将双手放在颈部两侧，以指腹轻轻按摩颈部。从颈椎两侧同时进行，由上至下循序进行，每个部位按摩5-10次。这个动作可以促进颈椎周围的气血流通，缓解颈椎气血不足引起的不适症状。

　　2. 推拿肩颈

　　将双手放在肩颈处，以指腹轻轻按摩肩颈部位。从上至下、由外向内进行，每个部位按摩5-10次。这个动作可以改善颈肩部的血液循环，缓解肩颈酸痛等颈椎气血不足的不适感。

　　通过中医按摩来调理颈椎气血不足，可以起到很好的效果。但需要注意的是，按摩时力度要适中，不可用力过度，以免引起不必要的伤害。此外，如果颈椎气血不足的症状持续存在或加重，建议及时咨询中医专家，并配合其他中医疗法进行综合治疗。

　　总之，颈椎气血不足可以通过中医按摩来调理，适当地进行指法按摩、叩击按摩和推拿按摩，能够改善颈椎的血液循环，缓解不适症状。同时，我们也应该养成良好的坐姿和生活习惯，适当运动，预防颈椎问题的发生。希望广大朋友们保持良好颈椎健康，享受快乐的生活！