通过多言之过，气血或会受损 - 中医科普解析

导读：多言不必多谢，这是一句俗语。但是，有些人常常言多必失，这再常常不过的事情。然而，你或许从未想过，这样的习惯也可能会对你的身体健康产生负面影响。据中医传统理论认为...

　　多言不必多谢，这是一句俗语。但是，有些人常常言多必失，这再常常不过的事情。然而，你或许从未想过，这样的习惯也可能会对你的身体健康产生负面影响。据中医传统理论认为，过多的话语可能会导致气血不足。

　　那么，为什么多说话会导致气血不足呢？

　　在中医的角度来看，人体的气血是维持身体运转正常的基石。气血的流动和平衡对于维持人体的正常功能至关重要。根据中医理论，过度言多会导致肝脏的气血亏空。

　　中医认为，肝脏是存藏血液、调节气血运行的器官。过度的言多会伤及肝脏，导致肝脏功能失调，进而影响气血的流动。长时间的肝气不舒会导致气血瘀滞，影响脏腑功能，出现各种亚健康问题，如疲劳、失眠、头晕、记忆力减退等。

　　此外，过度的言多还可能引发心理压力。现代生活节奏快，人们在工作和生活中经常要处理各种问题和情绪。沉默往往被视为对外界的反应，因此我们不自觉地多言以表达自己，这很容易引发压力。心理压力会导致肾上腺的分泌失调，进而影响气血循环，导致气血不足。

　　那么，我们如何保持气血的平衡呢？

　　首先，我们应该学会调节自己的情绪。无论是面对工作上的挑战或生活中的困扰，我们应该学会保持冷静，合理地释放压力，不要言多必失，以减轻肝脏的负荷。

　　其次，我们可以通过进行适当的运动来促进气血循环。中医认为，运动可以调节气血的循环和调整脏腑功能。适度的运动可以帮助我们保持身体的健康和活力，增加气血供应。

　　此外，我们还应该注意饮食调理。以中医的观点，一些食物可以帮助调理气血。例如，枸杞、红枣、黄豆等食物富含营养物质，可以增加气血的供应，促进身体健康。

　　总而言之，言多必失，这不仅仅是一种口头上的劝诫，它也与我们的身体健康息息相关。过度的言多可能导致气血不足，影响我们的身体和心理健康。因此，我们应该注意控制自己的言辞，并通过调节情绪、适当运动和合理饮食来维持气血的平衡。只有一切平衡，我们的身心健康才能得以维持。