夏天湿热出汗怎么办？推荐几种中药食疗方

导读：夏天湿热出汗怎么办？推荐几种中药食疗方夏季高温湿热天气，人们不仅感到炎热难耐，还会频繁出汗，这时候需要控制汗液分泌，并调理身体，以便让身体更加健康。下面为大家介...

夏天湿热出汗怎么办？推荐几种中药食疗方

夏季高温湿热天气，人们不仅感到炎热难耐，还会频繁出汗，这时候需要控制汗液分泌，并调理身体，以便让身体更加健康。下面为大家介绍几种中药食疗方。

1. 绿豆薏仁汤

绿豆与薏仁具有清热利湿的功效，可以帮助清除体内湿气，并且能够刺激血液循环。同时，绿豆中含有大量的维生素B1和磷酸腺苷等物质，可以调节神经系统和供能系统，适合疲劳的人群。

2. 薄荷花茶

薄荷有清热解毒、防暑凉爽等功能，可以降低体表温度，达到散热目的。同时，薄荷还具有健胃消食、解酒消暑等功效，适合夏季餐后饮用。

3. 银耳粥

银耳富含蛋白质、胶质、镁等成分，具有养阴润燥、清热利尿、美容养颜等功效。此外，银耳还可以温润肺气，助于清除肺部毒素。

4. 甘蔗汁

甘蔗具有详细滋润肺部、清热解暑、益气健脾等功效，以甘蔗汁饮用，既可以滋养肺气、润肠通便，又能有效降低身体内部的湿气。

5. 荸荠番茄沙拉

荸荠富含钾、镁等矿物质，具有解毒利水、清热消暑、健脾开胃等功效，能够减少水肿症状。如果在荸荠中加入番茄沙拉，还可以增加果酸，有去污、美白、预防疲劳等作用。

总之，夏季出汗多容易滋生湿气，可以上述中药食疗方进行调理。但是，如果身体出现病症，请及时就医治疗，不能仅凭食疗方式进行自我管理。