小儿厌食食疗方法推荐

导读：小儿时期是生长发育的阶段，饮食营养充足对于身体发育至关重要。但是，很多家长都会遇到孩子厌食的情况，让他们十分苦恼。那么，如何解决小儿的厌食问题呢？中医提倡“饮食...

　　小儿时期是生长发育的阶段，饮食营养充足对于身体发育至关重要。但是，很多家长都会遇到孩子厌食的情况，让他们十分苦恼。那么，如何解决小儿的厌食问题呢？中医提倡“饮食为先”，以下就是小儿厌食的中医食疗方法：

　　一、糯米粥

　　糯米性温益气，味甘可口。将适量糯米洗净，加水煮成粥，加适量蜂蜜搅拌均匀即可。可适量加入水果、核桃等坚果，使其更为美味可口。

　　二、鸡蛋羹

　　鸡蛋性平味甘，口感温柔，适宜小儿食用。将鸡蛋打入碗中，加入清水搅拌均匀，用大火蒸熟即可。可以适度加入调味品，如盐、酱油、鸡精等，增加口感。

　　三、山药糖水

　　山药性平味甘，具有健脾益胃、养颜美肤的功效。将适量山药洗净切片，加入适量水煮开，转小火煮20分钟，再加入冰糖煮至溶解，即可。可以适量加入莲子、红枣等调味品，口感更佳。

　　四、稀饭

　　稀饭以米为主，可适量加入豆类、菜类等食材。将适量米洗净，加水煮成粥，加适量调味品，如盐、鸡精、葱姜等，熬至米粒烂烂即可。可适量加入蔬菜、豆腐、鱼肉等，使其口感更为丰富。

　　以上是小儿厌食的几种中医食疗方法，食谱简单易于营养吸收。需要注意的是，不同小儿的体质和状况不同，饮食也应因人而异。在使用食疗方法之前，最好咨询医生或营养师，了解自己孩子的身体状况和饮食情况，避免出现食疗不当而引起的问题。

　　最后，食谱易备，但营养丰富不易，饮食疗法仅是辅助治疗手段。在日常生活中，应注意小儿饮食的结构、量、质，餐餐均衡营养，培养良好的饮食习惯。希望每个小朋友都能健康成长。