天冷胃疼按摩：缓解疼痛 健康养胃

导读：天冷胃疼按摩：缓解疼痛健康养胃随着天气逐渐变冷，很多人会出现胃口不好、胃疼等不适症状，给大家的生活带来了不少困扰。那么，如何有效缓解胃疼呢？今天小编为大家介绍一...

　　天冷胃疼按摩：缓解疼痛 健康养胃

　　随着天气逐渐变冷，很多人会出现胃口不好、胃疼等不适症状，给大家的生活带来了不少困扰。那么，如何有效缓解胃疼呢？今天小编为大家介绍一种简单易行的方法：天冷胃疼按摩。

　　按摩的作用不言而喻，它不仅有助于缓解胃疼，还能够促进胃部的血液循环与新陈代谢，加强胃部肌肉的活力，增强胃肠道消化吸收功能。接下来，就让小编来为大家介绍一些按摩技巧吧！

　　1、慢性胃炎型胃疼

　　首先，将手掌心贴在胃部中央，手肘自然下垂。然后，顺时针方向按摩胃部，每次按摩5-10分钟。

　　2、食欲不振型胃疼

　　同样先将手掌心贴在胃部中央，手肘自然下垂。接着，用拇指按揉手心太阳穴部位，每次按揉5-10分钟。

　　3、失眠型胃疼

　　同样先将手掌心贴在胃部中央，手肘自然下垂。按揉足三里穴、曲池穴、气海穴、神阙穴等穴位，每次按摩5-10分钟。

　　特别提醒：以上按摩应在饭后30分钟左右进行，并轻柔缓慢，以舒适为宜。另外，验证专业资质的正规中医医生给出的建议是不可替代的。

　　此外，预防是最好的治疗方法，以下几点可参考：

　　1、多喝温水

　　适量饮水有助于保持人体的代谢正常。喝温水是最好的选择，可以帮助胃部消化，加速血液循环。

　　2、适当运动

　　适当的运动有助于增加肠胃蠕动，促进代谢，很有助于消化。

　　3、减少辛辣、刺激性食物

　　辛辣、刺激性食物会对胃肠道带来很大的刺激，所以大家要少吃或避免食用。

　　总之，天冷胃疼按摩是一种方便易行的缓解胃疼的方法，大家可以在生活中多注意，多加运动，少吃刺激性食物，以保持肠胃系统健康，享受美好的生活。