中医食疗：止咳化痰平喘，这些食物帮你轻松缓解哮喘！

导读：哮喘，是一种常见的慢性气管炎疾病，患者在发作时常伴有咳嗽、喘息等症状，给生活带来很多困扰。在中医的传统理论中，认为哮喘是由于肺经失调所致，因此，通过合理的食疗方...

　　哮喘，是一种常见的慢性气管炎疾病，患者在发作时常伴有咳嗽、喘息等症状，给生活带来很多困扰。在中医的传统理论中，认为哮喘是由于肺经失调所致，因此，通过合理的食疗方案可以达到平喘的效果。本文将介绍一些在中医中常用的食材，这些食材具有止咳化痰、平喘作用，能帮助缓解哮喘症状。

　　首先，我们来说说止咳化痰。哮喘患者在病情发作时，常常伴有咳嗽、咳痰等症状。中医认为，咳嗽是由于肺经不通畅所致，痰多是因为湿邪滞于肺而形成。因此，选择一些具有润肺化痰作用的食物能够起到良好的疗效。

　　梨是治疗咳嗽化痰的常见食材，尤其是雪梨。梨性寒，味甘，具有清热润肺、化痰止咳的功效。每天吃一个新鲜的雪梨，不仅能够缓解咳嗽症状，还可以起到保护肺部的作用。此外，还可以用梨煮水喝，加入冰糖和瘦肉，既可清热润肺，又可起到滋阴润燥的作用。

　　苹果也是一个不错的选择，它具有疏肝健脾、润肺化痰的功效。中医认为，哮喘与肝气郁结有关，因此，疏肝健脾对于缓解哮喘症状十分重要。每天吃一个新鲜的苹果，或者将苹果榨汁喝，都能够缓解肺部的炎症，减轻咳嗽、痰多的问题。

　　除了梨和苹果，柚子也是一个很好的选择。柚子性凉，味甘酸，具有清热解毒、化痰止咳的功效。将柚子切开，用勺子挖出果肉，加入冰糖，煮开后饮用，能够清热化痰，缓解咳嗽的症状。

　　接下来，我们说说平喘。哮喘发作时，患者常伴有呼吸困难、喘息等症状。中医认为，这是由于肺气失和所致，因此，通过一些食物可以帮助平喘。

　　百合是非常有效的平喘食材，百合性味甘平，具有清心润肺的作用。可将百合炖煮成汤品，加入百枣、玉竹等食材，每日饮用，不仅能够缓解哮喘症状，还能起到养血安神的功效。

　　佛手瓜也是一种中医常用的平喘食材，它具有清热利湿、润肺生津的功效。将佛手瓜切片煮水，喝汤时可加入蜂蜜调味，每天饮用，能够改善气喘现象，缓解哮喘症状。

　　除了食物，我们在平时的生活中还应注意调整作息，保持良好的心态。适当增加户外活动时间，多晒太阳，保证充足的睡眠，都对缓解哮喘症状有一定的帮助。

　　总而言之，通过合理的食疗方案可以辅助缓解哮喘症状。中医认为哮喘是由于肺经失调所致，因此选择一些具有润肺化痰、平喘作用的食物能够起到良好的疗效。在饮食中合理搭配这些食材，并注意生活习惯的调节，相信能够让你轻松缓解哮喘困扰，重获健康！