小宝宝上火该吃什么？中医专家给出建议！

导读：天气炎热，小宝宝常常上火，焦躁不安、红肿发热等症状让家长十分担心。那么，小宝宝上火该吃什么呢？中医专家告诉您，“清凉解渴”是最好的选择。首先，要让孩子多喝水。夏...

　　天气炎热，小宝宝常常上火，焦躁不安、红肿发热等症状让家长十分担心。那么，小宝宝上火该吃什么呢？中医专家告诉您，“清凉解渴”是最好的选择。

　　首先，要让孩子多喝水。夏季天气炎热，人体水分很容易流失，长时间出汗，导致体内水分不足，容易上火。因此，孩子上火时要多喝水，可以选择白开水、清凉饮品等，让孩子补充足够的水分。

　　其次，推荐饮用菊花茶、绿豆汤等古法清热解毒中药汤剂。菊花茶可以清热解毒，去除湿气，同时还具有清肺解毒的功效。绿豆汤能够清热解毒，去湿通便，适量饮用还可以改善肠胃消化，促进食欲。

　　此外，还可以给孩子吃一些清甜、具有清热功效的水果，例如梨、西瓜、草莓等。这些水果能够清热解暑，滋润肺胃，有效缓解上火引起的不适。

　　最后，要保证孩子的饮食清淡，不宜食用过多辛辣、油腻、烧烤等食物。可以给孩子多吃些蔬菜、水果、粗粮等清淡食物，增加身体的营养摄入，减轻身体的负担。

　　总之，小宝宝上火时应该吃些清凉解渴的食物。当然，如果孩子症状严重，建议及时就医，避免病情加重。同时，家长在平时也应该培养孩子健康的生活习惯，保证孩子的身体健康。