舌头厚舌苔白怎么办？吃什么最好

导读：舌头是我们身体健康的一个重要指标，我们可以通过舌头的形态、舌苔的颜色和厚度来判断自己的身体状态。舌头厚舌苔白是一种常见的舌头异常症状，很多人对此表示困惑，不知道...

　　舌头是我们身体健康的一个重要指标，我们可以通过舌头的形态、舌苔的颜色和厚度来判断自己的身体状态。舌头厚舌苔白是一种常见的舌头异常症状，很多人对此表示困惑，不知道该怎么调理。今天，我们就来了解一下舌头厚舌苔白的原因和调理方法，帮助大家保持良好的身体健康。

　　舌头厚舌苔白的原因

　　1.胃热：胃部火气过盛，会导致口腔干燥，舌头干涩，舌苔变厚变白。

　　2.寒凉饮食：经常食用寒凉食物会导致胃部功能受损，出现舌粘腻、舌苔厚白的症状。

　　3.胃肠功能失调：胃肠功能失调诱发了体内毒素的过量积聚，引起舌苔白厚。

　　4.口腔卫生不良：牙齿不洁、口腔卫生不良都会导致细菌繁殖，引起白色舌苔。

　　舌头厚舌苔白的调理方法

　　1.多喝温水：多喝白开水可以有效消除口腔干燥的症状，舌头变得潮湿，舌苔也会变得清洁无比。

　　2.祛火降温：适当饮用降火、解毒的中药汤剂，如黄连清热汤、龙胆泻肝汤等，可以起到消炎降温的作用。

　　3.调整饮食：应避免过多食用辛辣、生冷、膏粱油腻等食品，多吃一些清爽易消化的蔬菜和水果。

　　4.口腔卫生：定期去做口腔清洁、刷牙漱口等卫生习惯能够有效消除嘴里的细菌，防止感染。

　　舌头厚舌苔白虽然不是大病，但是我们一定要重视它，积极采取相应的调理方法，使身体得到有效的保障。希望大家平时注重开展锻炼、保持心情愉悦，长久以来，才能够健康幸福的生活。