老年女性血瘀吃什么好调理

导读：随着年龄的增长，女性的身体逐渐走向老化，各种疾病也会相应增多，其中血瘀是比较常见的一种病症。血瘀指的是血液淤积在血管内，使血流不畅，易引起多种疼痛症状，严重的甚...

　　随着年龄的增长，女性的身体逐渐走向老化，各种疾病也会相应增多，其中血瘀是比较常见的一种病症。血瘀指的是血液淤积在血管内，使血流不畅，易引起多种疼痛症状，严重的甚至会导致中风等严重后果。老年女性血瘀吃什么好调理呢？下面就为大家介绍几种适宜的食物。

　　首先是黑豆，黑豆是一种很好的血液净化剂，可以促进血液循环，去除血液中的垃圾物质。其次，黑豆中含有非常丰富的蛋白质和维生素E，对抗自由基的效果也很不错。建议老年女性每天食用一些黑豆，可以加入热水中泡上一晚上，第二天早上食用更佳。

　　其次是花生，花生含有丰富的亚油酸、维生素E等，可以促进血液循环，防止血管硬化，还可以降低胆固醇，预防心血管疾病。建议老年女性每天食用一些花生，可以炒熟后做成花生酱或者加入热水中泡软食用。

　　另外，红枣也是一种很好的补血食物，含有极为丰富的维生素C，能够有效促进血液循环，减少血液淤积，还可以增强人体免疫力。建议老年女性每天食用一些红枣，可以煮汤或者直接食用。

　　最后，桂圆也是一种很好的补血食物，其含有的多种氨基酸和轻微养分可以促进血液循环，降低胆固醇，增加红细胞数量。建议老年女性每天食用一些桂圆，可以在糯米饭中加入桂圆一起煮，或者直接食用。

　　总之，老年女性血瘀需要吃什么来调理，应选择一些天然的食物进行食疗，并且保持适当的运动和作息规律，才能使身体健康，并且保持心情舒畅。注意，以上的补血食物虽然很好，但是也应该适量食用，不能过量，以免不适。希望本篇文章对大家有所启发。