宝宝上火感冒该怎么办？吃什么好？

导读：宝宝是家庭的希望，但由于免疫力和生理发育的不成熟，容易受到疾病的影响。中医认为，宝宝上火是由气滞血热导致，表现为口渴、口腔溃疡、目赤、发热、咳嗽和腹泻等，感冒就...

　　宝宝是家庭的希望，但由于免疫力和生理发育的不成熟，容易受到疾病的影响。中医认为，宝宝上火是由气滞血热导致，表现为口渴、口腔溃疡、目赤、发热、咳嗽和腹泻等，感冒就是其中之一。那么宝宝上火感冒应该怎么办？吃什么好呢？

　　1.清热解毒

　　宝宝上火感冒，首先应该清热解毒，如用菊花茶煮水给宝宝喝、绿豆汤、黄连水等都是不错的选择。母乳喂养宝宝的话，母亲应当少吃辛辣刺激和油腻食物，多吃水果和蔬菜等清淡食物。

　　2.营养丰富

　　宝宝感冒期间饮食要以清淡、易消化、易吸收为主，适当增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入。建议多给宝宝吃一些粥、面条、汤类食品、水果和蔬菜等食物。对于母乳喂养宝宝的妈妈，可以适当增加自己的营养摄入，从而提高母乳的质量。

　　3.适当居住环境

　　宝宝上火感冒时，家长要注意室内环境的卫生，保持室内空气清新，注意通风换气。同时要避免让宝宝受到过度寒冷或过度热的刺激，保持室温适宜即可。

　　4.适当运动

　　在治疗宝宝上火感冒时，如果宝宝的身体状况良好，可以恰当进行适当的运动，如在室内或室外散步，有助于加速身体排汗，促进新陈代谢。

　　总之，宝宝上火感冒后，家长以清淡、易消化、营养丰富、易吸收的食材为主，多喝些温凉相宜的含有清热解毒功效的茶水，并要注意室内环境的卫生，保持室内空气清新。同时，一旦发现宝宝上火感冒病情较为严重不容忽视，应立即向医生寻求帮助。