上火需要调理吗吃什么好？中医专家为您解读！

导读：上火是我们经常会遇到的一种身体不适现象，由于多种因素的影响，比如饮食不规律、劳累过度等，都会导致我们身体上火。那么，上火需要调理吗？接下来，我们从中医角度为您解...

　　上火是我们经常会遇到的一种身体不适现象，由于多种因素的影响，比如饮食不规律、劳累过度等，都会导致我们身体上火。那么，上火需要调理吗？接下来，我们从中医角度为您解读。

　　中医理论认为，上火是人体气血不畅通的一种表现，这种表现会导致我们手脚发热、口干喉燥、便秘等不适症状。因此，对于上火者，应及时通过中医调理来减轻症状。中医的调理方式主要包括通过饮食调理、草药调理等。

　　饮食调理是中医对于上火者首要的调理方式。建议患者多喝寒凉饮品，如绿茶、菊花茶等，因为这些饮品有较好的清热作用。另外，水果和蔬菜的摄入也有助于缓解上火症状，建议多吃西瓜、橙子、凉拌黄瓜等富含水分的食物。

　　对于上火者，中药调理也是一种非常有效的方法。具体的中药调理需要根据患者的症状进行针对性的调理，常用的中药有清热解毒的黄连、薄荷等，还有一些调理肝气、降火的中药，如柴胡、当归等。

　　除了饮食和中药调理外，我们还要注意日常习惯的调整。首先，要合理安排工作与生活，避免劳累过度。其次，要保持心态舒畅，避免过度焦虑、烦躁等情绪。这些都有助于减轻上火症状。

　　总之，上火需要调理，中医提出的上述调理方式既能缓解症状，又能减少药物的使用，具有非常积极的作用。我们应该根据自身的具体情况来选择适合自己的调理方法，同时，注意饮食健康，也能起到预防上火的作用。