怀孕嘴上火吃什么好？中医推荐的10种食物

导读：怀孕期间，由于荷尔蒙水平的变化和胎儿的负担，很多孕妇都会出现嘴上火的情况。嘴里干渴难耐，甚至出现口腔溃疡等不适症状。这时，病人就需要注意合理饮食，选择一些清热解...

　　怀孕期间，由于荷尔蒙水平的变化和胎儿的负担，很多孕妇都会出现嘴上火的情况。嘴里干渴难耐，甚至出现口腔溃疡等不适症状。这时，病人就需要注意合理饮食，选择一些清热解毒的食物来缓解症状。

　　1、丝瓜：清热解毒、滋阴润燥，还能促进胃肠蠕动，帮助消化。丝瓜还富含蛋白质、胡萝卜素等营养物质，是孕妇的营养佳品。

　　2、山药：具有润肺生津、健脾和胃的功效。山药中的黏液质还可以增加胃液中的黏度，使胃酸不容易回流到食管中，减轻胃酸反流等症状。

　　3、柿子：富含维生素C、维生素A以及多种矿物质，而且味甘、性寒、具有清热解毒、润肺生津的作用。注意不能多吃，避免引起腹泻。

　　4、木瓜：不仅含有丰富的维生素C，还具有丰富的木瓜酵素，能够分解蛋白质，加速消化，帮助改善消化不良、便秘等问题。

　　5、橙子：橙子中含有丰富的维生素C和果酸，能够促进胃肠蠕动，预防便秘。此外，橙子还有清热解毒、生津止渴的功效。

　　6、菠菜：被誉为 “绿色血库”，具有丰富的维生素C、维生素E和叶酸等营养成分，可以改善孕妇贫血问题，同时具有清热解毒、促进产后乳汁分泌的作用。

　　7、苦瓜：苦瓜中的生物碱具有清热解毒、润燥降火的功效。同时，苦瓜还富含多种营养成分，如维生素C、钙、铁等，能够增强抗病能力。

　　8、绿豆：绿豆属于清热解毒类食品，具有利尿、解毒、消肿的作用。同时，绿豆还能够提高胃液的消化能力，帮助消化食物。

　　9、芒果：芒果富含维生素C、维生素A以及多种矿物质，具有滋阴润燥、清热解毒的功效。同时，芒果还能促进血液循环、增强抵抗力。

　　10、草莓：草莓中含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助消化、润肠通便。另外，草莓还具有清热解毒、滋阴生津的作用。

　　总之，孕妇在嘴上火的时候要尽量避免辛辣、刺激性食物，选择清热解毒的食物来保持身体的健康。如果情况较为严重，建议咨询医师或中医师的建议，以便得到更为科学合理的饮食治疗。