小孩子鼻子上火，吃什么好用？

导读：在日常生活中，很多家长会发现孩子的鼻子上火。鼻子上火原因有很多，常见的是生活中饮食和生活习惯不良引起的。出现鼻子上火的情况，家长首先要想到的是如何对孩子进行调理...

　　在日常生活中，很多家长会发现孩子的鼻子上火。鼻子上火原因有很多，常见的是生活中饮食和生活习惯不良引起的。出现鼻子上火的情况，家长首先要想到的是如何对孩子进行调理。

　　饮食调理

　　1.多喝水：在日常饮食中，要注意孩子的水分摄入，给孩子喝水是最好的方式之一，建议对于幼儿每日喝水量不少于800毫升。如果孩子不喜欢喝水，可以尝试加一些水果或者果汁，这样既可以提高孩子的水分摄入量，还可以增加孩子对口感的兴趣。

　　2.吃清淡食物：饮食调理除了喝水，还可以注意孩子的饮食习惯。孩子需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，但孩子的肠胃比较娇嫩，需要避开刺激性的食物，比如辣椒、姜蒜等。家长可以采用清淡的方式，如汤、稀饭、蒸菜等给孩子做饭。

　　3.吃富含维生素C的食物：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以修复细胞功能，提高免疫力。卷心菜、西红柿、葡萄柚、草莓等水果都是富含维生素C的食物，可以考虑为孩子选用这些食物。

　　生活习惯调理

　　1.养成良好的生活习惯：孩子的生活习惯对鼻子上火的患病率也有着明显的影响。建议孩子保持充足的睡眠、规律的饮食以及适度的运动，从而使身体保持良好的状态。

　　2.儿童不宜过度用眼：近视、低头看电视、打游戏等造成的过度用眼会影响到孩子的眼睛和鼻子。父母应提示孩子注意正确使用眼睛和鼻子的方法，让视力放松，缓解鼻子上火的状态。

　　小结：

　　鼻子上火是很常见的现象，但是孩子身体娇嫩，所以家长需要更加注意平时的饮食和生活习惯，从而为孩子提供一个良好的体质环境，避免该病的出现。建议家长采用多种方式综合调理，如保持睡眠、饮食清淡、多喝水等等，开展有针对性的调理，从而尽可能减少孩子患上鼻子上火的可能。