儿童手脚冰凉怎么办？掌握这些调理方法，有效缓解症状

导读：说起来儿童手脚冰凉这个问题，是相当常见的现象了。在没有生病的情况下，一些孩子的手脚长时间处于冷的状态，严重影响了生活和学习。那么，儿童手脚冰凉的问题里面究竟存在...

说起来儿童手脚冰凉这个问题，是相当常见的现象了。在没有生病的情况下，一些孩子的手脚长时间处于冷的状态，严重影响了生活和学习。

那么，儿童手脚冰凉的问题里面究竟存在哪些因素呢？针对这一情况又应该怎么去进行调理呢？下面就来为大家一一道来。

1. 多吃暖身食物

在保证孩子充分摄取营养的前提下，可以在平时的食谱里面多加一些热性的暖身食物，比如糯米、姜、红枣等。

2. 坚持运动锻炼

长时间不运动，身体循环系统的疏通性会降低，孩子的肌肉也容易变得僵硬。平时可以带孩子做一些有氧运动，比如远足、慢跑、骑自行车等。

3. 注意穿衣保暖

对于手脚容易冰凉的孩子，一定不要忽视穿衣时的保暖。不妨在鞋底里面加一些透气软垫，并选用保暖性更好的棉鞋、羽绒鞋以及毛呢开裆裤等。

4. 食疗治疗

对于手脚冰凉的问题，中医食疗也往往能发挥较好的疗效。如果孩子的手脚冰凉是由于寒邪内侵所致，可以采用一些适合补气暖身的食疗方。

5. 科学按摩

对于手脚冰凉的孩子而言，经常给他们做一些按摩，不仅能够促进身体循环，还能缓解孩子一天的疲惫。

总之，儿童手脚冰凉需要进行相应的调理。而这些方法不仅仅对于小孩，对于一些家长自己而言，也大有裨益。只要注意生活中的细节，多加调理，相信儿童手脚冰凉的问题一定能够得到有效缓解。