孩子老做梦怎么回事？吃什么好调理？

导读：近年来，越来越多的家长反映自己的孩子老是做梦，尤其是一些比较恐怖的噩梦，让他们非常为难。那么，孩子老做梦到底是怎么回事呢？怎样才能让孩子远离噩梦的困扰呢？首先，...

近年来，越来越多的家长反映自己的孩子老是做梦，尤其是一些比较恐怖的噩梦，让他们非常为难。那么，孩子老做梦到底是怎么回事呢？怎样才能让孩子远离噩梦的困扰呢？

首先，我们来了解一下孩子老做梦的原因。其实，孩子老做梦的原因有很多种：

一、缺觉：有的孩子因为上学或者其他的原因，导致他们缺觉。身体一直处于疲劳的状态，导致他们容易做噩梦。

二、怕黑：孩子对黑夜的感官比较敏感，特别是当他们一个人独处的时候，常常会产生一些害怕的情绪。

三、压力大：现在的孩子生活压力比较大，尤其是在学校里，常常需要应对各种各样的考试、测评，这些都会给孩子带来一定的压力，容易影响他们的情绪。

四、饮食不当：现代的生活中，很多孩子都喜欢吃一些不健康的食物，比如辣条、糖果等等，这些都会导致孩子的身体状况不良。

以上几个原因会导致孩子老做梦。那么，怎样才能让孩子远离噩梦的困扰呢？

一、保证充足的睡眠：父母应该尽量保证孩子每天都有充足的睡眠。小学生一般需要10个小时的睡眠时间，中学生需要9个小时。如果孩子睡眠不足，身体疲劳，容易产生噩梦。

二、营造良好的睡眠环境：睡眠环境对于孩子的睡眠质量有很大的影响。父母应该尽量减少孩子在睡觉时的干扰，保持房间的安静和整洁。如果孩子怕黑，可以点一盏小夜灯，给他们一些安全感。

三、帮助孩子缓解压力：学习生活中的压力是孩子老做梦的一个重要原因。父母应该关注孩子的情绪变化，及时给他们一些心理上的支持和关怀。

四、调整孩子的饮食：饮食也会对孩子的睡眠产生影响。父母应该尽量让孩子多吃蔬菜水果，减少吃糖类和油炸食品。

总之，孩子老做梦是一件很常见的事情。父母应该尽早发现孩子老做梦的问题，并采取相关的措施，帮助孩子缓解压力，调整饮食，保证充足的睡眠。只有这样，才能让孩子拥有健康的身心，远离噩梦的困扰。