儿童手足冰冷吃什么好调理

导读：儿童手脚常常感觉冰冷，是很多家长都经常遇到的问题。此种症状多为虚寒体质，或是因体质素质差，或是因长时间处于空调房间等原因所致。针对这种情况，不妨采用一些中医调理...

儿童手脚常常感觉冰冷，是很多家长都经常遇到的问题。此种症状多为虚寒体质，或是因体质素质差，或是因长时间处于空调房间等原因所致。针对这种情况，不妨采用一些中医调理方法，同时在饮食方面也可做些相应的改变，以下介绍几种针对儿童手足冰冷的饮食调理方法。

1.姜糖水

将一小块生姜切成薄片，放入锅中煮开水。煮沸后，将姜片取出，放入一小片冰糖，慢慢搅拌至糖完全融化即可。此饮品不仅有温暖身体的作用，还可以刺激胃肠道的消化功能，对胃肠道不适有较好的调理作用。

2.山楂茶

山楂含有比较丰富的维生素C和蛋白质，可以温暖身体，帮助消化，有较好的刺激血液循环的作用。日常饮用山楂茶，可以改善手脚冰凉的状况。

3.鱼类

鱼类中含有丰富的优质蛋白质以及多种营养成分，这些成分可以充分为身体补充能量，增强体质。同时，鱼的脂肪酸含量较高，可促进身体循环，改善手脚冷。

4.生姜

生姜性温，可以帮助身体御寒，改善体质。可以将生姜切成薄片，加入沸水中泡一泡，过一会儿慢慢地喝，帮助身体温暖，从而改善手脚冰凉的情况。

儿童手足冰冷的情况需要家长及时注意并进行调理，可以采用以上中医调理方法以及一些食疗方法来改善。当然，除了饮食调理，适量的运动及保持正常睡眠也是帮助调理的重要因素。希望家长们能够及时发现并关注孩子的身体变化，让孩子健康成长。