牙疼嘴里上火吃什么好得快？中医食疗一览

导读：现代繁忙的生活节奏，许多人容易出现牙疼、口腔溃疡和上火等问题，而这些症状给我们的生活造成极大的困扰和不便。针对这些问题，中医的食疗治疗方法颇有心得，下面为大家介...

　　现代繁忙的生活节奏，许多人容易出现牙疼、口腔溃疡和上火等问题，而这些症状给我们的生活造成极大的困扰和不便。针对这些问题，中医的食疗治疗方法颇有心得，下面为大家介绍一下。

　　一、牙疼食疗

　　1. 石榴

　　石榴果实能够提高牙齿的钙化程度，使牙齿更加坚硬，从而降低患龋齿和牙周病的风险。此外，石榴还有消炎杀菌作用。

　　2. 青菜

　　青菜中含有大量的叶绿素，有益于提高齿龈的含氧量，缓解口腔不适。此外，青菜还含有丰富的维生素C、钙和铁等微量元素，有助于牙齿健康。

　　3. 牛肉

　　牛肉含有丰富的蛋白质、铁等成分，能够促进牙齿的新陈代谢，增强牙齿的抵抗力和修复能力。

　　二、口腔溃疡食疗

　　1. 绿豆

　　绿豆具有祛暑解毒的功效，在清热解毒方面有非常显著的疗效。炖绿豆汤可以改善口腔溃疡和口腔炎症等问题。

　　2. 薏米

　　薏米有利湿健脾、清热解毒、利水消肿的功效。在口腔溃疡的早期，可以将薏米煮烂后捣成泥，敷在患处。

　　3. 香橙

　　香橙被誉为“水果皇后”，其所含的维生素C等多种矿物质和营养成分具有消炎杀菌、清热解毒的功效，对于口腔溃疡、牙龈炎等口腔问题有很好的缓解作用。

　　三、上火食疗

　　1. 莲藕

　　莲藕富含维生素B、C、钙、磷以及丰富的蛋白质和纤维素，具有清热解毒、消肿止血的功效。

　　2. 红枣

　　红枣有补脾、补气、养血的效果，能够促进人体的新陈代谢，增加免疫力，对于上火引起的口干舌燥、喉咙疼痛等症状有很好的缓解作用。

　　3. 酸奶

　　酸奶具有良好的调节肠道功能，促进肠胃蠕动的作用，有利于清除身体内部的毒素，从而达到清热解毒的效果。

　　以上是中医食疗的一些提供，大家可以根据自己的情况选择合适的食材进行食用。在日常生活中，除了食疗之外，还需要保持良好的饮食习惯，勤刷牙漱口，避免暴饮暴食和嗜糖等不良习惯，才能远离牙疼、口腔溃疡和上火等问题的干扰。