脚手没有劲怎么办？吃什么好调理

导读：脚手是中医学中的一种常见病症，以肢体无力乏力、失去力量或行动不便为主要特征。它可由多种原因引发，例如长时间久坐不动、过度疲劳、营养不良等。针对脚手这种疾病，如何...

　　脚手是中医学中的一种常见病症，以肢体无力乏力、失去力量或行动不便为主要特征。它可由多种原因引发，例如长时间久坐不动、过度疲劳、营养不良等。针对脚手这种疾病，如何进行营养调理呢？

　　首先，脚手患者应当首先摄入蛋白质充足的食物，以满足身体对于蛋白质的需求。营养学家建议脚手患者适当食用一些动物性蛋白质食物，如鱼、鸡肉等，也可以食用一些素食蛋白，如豆制品等来补充蛋白质。

　　其次，脚手患者应当保证体内铁元素的充足摄入，以确保身体细胞的正常代谢。脚手患者可以选择一些富含铁元素的食物，如瘦肉、蛋、豆类等，来补充体内的铁元素。

　　此外，脚手患者还应当适当补充一些微量元素和维生素，来维护身体健康。脚手患者可以摄入一些含锌食物，如虾蟹、牛肉、豆腐等，或者是一些含维生素B的食物，如全麦面包、谷物、奶类等。

　　最后，除了饮食调理，脚手患者还应当保持良好的作息习惯，适当进行运动锻炼以促进血液循环。此外，脚手患者还可以辅助中药治疗，例如，可以使用熟地、当归、白术等中草药来缓解症状。

　　总之，脚手患者可以通过适当的饮食和生活习惯的调理，来减轻症状，提高身体免疫力。在日常饮食中，脚手患者应当适量摄入高蛋白质、富含铁元素、微量元素和维生素的食物，以保证身体充分满足各种营养元素的需求。同时，脚手患者也要保持良好的生活习惯，才能更好地缓解症状，提高身体健康水平。