上火手脚冰凉怎么办？吃啥才能缓解？

导读：近些年来，因为人们日常生活压力过大，导致很多人上火，这样会导致身体出现各式各样的问题。其中最常见的问题就是手脚发凉，让人倍感不适。那么，怎样才能改善上火导致的手...

　　近些年来，因为人们日常生活压力过大，导致很多人上火，这样会导致身体出现各式各样的问题。其中最常见的问题就是手脚发凉，让人倍感不适。那么，怎样才能改善上火导致的手脚冰凉问题呢？今天我们就来探讨一下这个话题。

　　1、多喝水

　　多喝水可以起到消炎清热的作用，所以想要缓解上火问题，首先要养成多喝水的好习惯。建议每天至少喝八杯水才可以，这样有利于身体的代谢和废物的排出，也不容易使身体发生上火现象。

　　2、食疗

　　想缓解上火问题，食疗的方式也是一个不错的选择。比如平时的饮食中可以多吃一些蔬菜、水果，还可以适当增加豆腐、鸡蛋等食物的摄入。这些食物都含有丰富的营养物质，对身体非常有好处，也能起到清热解毒的作用。

　　3、注意休息

　　心情紧张、疲惫过度都会引起身体过度燃烧，从而导致身体上火。因此，为了缓解上火问题，建议大家要注意休息。只有从根本上改善自己的身体状况，才能充分保护自己的身体，避免落入上火的陷阱。

　　4、穴位按摩

　　中医传统理论认为，在人体的手脚上有许多穴位，通过按摩这些穴位，可以有效缓解上火现象。比如在手掌中部的“曲池穴”和“列缺穴”，都有很好的疏通手脚血流的作用，如果平时有手脚冰凉的症状，可以尝试按摩这些穴位，有助于改善手脚冰凉的症状。

　　总之，这些方法都可以有效缓解上火导致的手脚冰凉问题。但是，还需要注意的是，如果症状不断加重或伴随其他症状，还是需要及时到医院检查，找出病因并进行治疗。