上火牙龈肿痛怎么办？吃什么好用？

导读：现代生活中，上火牙龈肿痛成为了越来越多人的疾病。在面对这样的问题时，我们应该怎样去应对呢？下面，我们就一起来了解一下，上火牙龈肿痛应该吃什么好用。上火是如何导致...

　　现代生活中，上火牙龈肿痛成为了越来越多人的疾病。在面对这样的问题时，我们应该怎样去应对呢？下面，我们就一起来了解一下，上火牙龈肿痛应该吃什么好用。

　　上火是如何导致牙龈肿痛的？

　　上火是指体内因热较盛所产生的一种症状。在上火的情况下，体内的阳热会加速血脉的循环，从而导致牙龈血管的扩张，产生牙龈红肿的现象。

　　此外，上火还会导致口干舌燥的问题，使口腔中缺乏充足的唾液，从而容易滋生口腔细菌，加重牙龈发炎的程度。

　　吃什么食物可以缓解牙龈肿痛？

　　1.柠檬水

　　柠檬水富含维生素C，能够缓解上火症状，舒缓牙龈肿痛的症状。每天喝一杯柠檬水，可以有效预防口腔炎症的发生。

　　2.西瓜

　　西瓜是一种能够快速降温的食品，可以在口腔内形成一个凉爽的环境，缓解上火的情况。同时，西瓜含有大量的水分，可以缓解口干舌燥的问题，并有利于牙龈的恢复。

　　3.绿豆汤

　　绿豆汤具有清热解毒的功效，可以有效缓解上火的症状。同时，绿豆中富含多种维生素和矿物质，对于口腔炎症的缓解有很好的功效。

　　4.甜橙

　　甜橙中含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，预防口腔细菌的滋生，有效缓解牙龈肿痛的症状。

　　5.菠菜

　　菠菜富含叶酸、钙和维生素C等多种营养物质，可以有效缓解上火症状，并有利于口腔炎症的恢复。

　　6.薄荷蜜糖

　　薄荷蜜糖中含有丰富的薄荷精油和清凉口感，可以缓解口腔炎症，并有效预防牙龈肿痛的发生。

　　总结

　　上述食物都在生活中较为简便，而且安全可靠。平时不妨多准备这些食物，进行适量的食疗，从而缓解上火牙龈肿痛的问题。同时，在生活保健方面，更要遵循良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，适当运动，减少口腔刺激，从而预防口腔疾病的发生。