儿童老是上火吃什么好用？中医传统食疗让孩子更健康！

导读：孩子上火是一件很常见的事情，这不仅仅会影响他们的体质，还会引起不适症状和情绪波动。那么，我们该如何通过饮食来调节孩子的上火状态呢？中医食疗认为，孩子上火是因为食...

　　孩子上火是一件很常见的事情，这不仅仅会影响他们的体质，还会引起不适症状和情绪波动。那么，我们该如何通过饮食来调节孩子的上火状态呢？

　　中医食疗认为，孩子上火是因为食物或者外界环境不良因素导致体内湿气过多，这时候，食物治疗正是一种很好的方式。以下这些食物，可以帮助您缓解孩子的上火症状。

　　1、莲子：莲子的味甘、性平，能够清心除燥，饮食莲子粥可以去除上火，还能祛暑，促进孩子的健康发展。但是要注意不沾油，否则会导致莲子产生异味。

　　2、绿豆：绿豆的味甘、性寒，可以利尿消肿，有清热解毒之功效。煮绿豆汤不仅可以解暑，还可以清理体内的湿气，特别适合孩子常年上火的情况。

　　3、菊花：菊花的味苦、性温，可以清热解毒，还有抗菌抗病毒的作用。将菊花与枸杞一起制作成菊花枸杞茶，不但清爽可口，而且还能清理体内湿气。

　　4、苦瓜：苦瓜的味苦寒，不仅能够清热解毒，还能祛湿消肿。多吃苦瓜可以清除体内湿气，改善上火症状。

　　5、丝瓜：丝瓜的味甘、性平，能够降低体内火气，保持体内湿度平衡。丝瓜能够清热解毒，还有美容效果，可以滋润皮肤，增强体质。

　　除了食物上的调节，孩子的生活环境也很关键。有些家长到处点火，往往容易让孩子上火，建议家长保持家居清新，避免装修材料带来的异味干扰孩子的呼吸系统。此外，经常带孩子去户外，给他们提供足够的运动和清新的空气。

　　总之，通过食疗调理和生活环境改善，可以缓解孩子的上火状况，并给孩子带来更健康的成长环境。做好孩子的饮食和生活，让他们拥有一个愉快的童年，也是每位家长的责任。