吃什么好？口腔溃疡请做好这些饮食调理！

导读：夏日口腔溃疡高发，口腔溃疡俗称为“口疮”，是由于口腔黏膜损伤引起的一种疾病。口腔溃疡的发生给我们带来很多麻烦和不舒服，例如言语困难、痛苦、不愿进食等。这时候我们...

　　夏日口腔溃疡高发，口腔溃疡俗称为“口疮”，是由于口腔黏膜损伤引起的一种疾病。口腔溃疡的发生给我们带来很多麻烦和不舒服，例如言语困难、痛苦、不愿进食等。这时候我们就会想要通过食疗来帮助自己快速缓解口腔溃疡，不然整天嘴里痛痛的连话都说不了，也很难好好享用美食啊！

　　那口腔溃疡时吃什么好呢？其实我们应该把注意力放在口腔溃疡时不能吃什么，比如说辛辣刺激的食品、酒类、烟草等，良好的饮食习惯有助于远离口腔溃疡。下面是口腔溃疡时可食用的食物和方法：

　　1. 保持营养丰富：当发生口腔溃疡的时候，身体的抵抗力会降低，这时候就要保证食物的营养均衡，摄取维生素C、维生素B等营养素，同时适量摄入蛋白质、脂肪和糖类等。可选择适量牛肉、鸡蛋、豆腐、鲜水果等，坚果由于硬挺容易刺激溃疡，口感会严重影响，故不宜吃。

　　2. 喝汤也是好方法：口腔溃疡可以选择喝一些清淡口感的汤，如清炖鸡肉汤、青菜猪骨汤、红枣母鸡汤等，能够起到温补、滋润口腔的效果，热量也不会过高。

　　3. 米饭、面条还有总称面食的食物都是可选的，口感温和不刺激口腔，热量也不会过高，同时有益于补充能量。选择饭菜可以分成偏清淡和偏口感鲜美两大类，建议选择前者。

　　4. 要避免喝浓茶和咖啡，这些茶饮料还会刺激口腔，不利于口腔溃疡恢复。白开水、淡盐水可以取代浓茶和咖啡的位置。

　　5. 低脂、清淡、健康的食物不仅有益于口腔溃疡的康复，还可以避免益处不大的卡路里的摄入，这也是口腔溃疡时可食用的食品的基本特点。

　　总之，在口腔溃疡时，让自己保持一个良好的饮食习惯是至关重要的，均衡软食、清淡口感、营养丰富是我们在食物选择时的基本原则，如果你遇到口腔溃疡的时候，可以尝试着去做出这样的选择。当然也不要忘记及时求医问药，遇到严重情况一定要及时就医哦！