感冒加上火，这些食物真的好用！

导读：随着气温的逐渐降低，感冒的高发期也开始了。而当感冒加上火烧的情况时，许多人往往不知道该吃什么来缓解症状。下面介绍一些食物，可以帮助你缓解感冒和火烧所带来的不适。...

　　随着气温的逐渐降低，感冒的高发期也开始了。而当感冒加上火烧的情况时，许多人往往不知道该吃什么来缓解症状。下面介绍一些食物，可以帮助你缓解感冒和火烧所带来的不适。

　　首先，可以多喝汤水。清补凉、鸡汤、胡萝卜汤等高热量的汤，可以有效地提高身体的能量水平。同时，这些汤水还能够通过温热的作用，起到清热解毒的功效。此外，川贝枇杷膏，是一款被广泛使用的清热止咳汤，也是一种不错的选择。

　　其次，可以多吃一些蔬菜和水果。例如，白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，能够有效地补充人体所需的维生素和水分。而柑橘类水果，比如柚子、橙子和柠檬，对于清热、解毒也是非常有帮助的。

　　同时，还可以增加一些高蛋白食物的摄入。像鸡蛋、牛奶、豆腐等，不仅可以为身体提供充足的能量和蛋白质，还可以通过多种途径，促进身体的新陈代谢和恢复。

　　最后，需要避免食用辛辣、油腻的食物，以及饮酒等刺激性饮品。这些食物容易使身体过度负担，加重身体的疲惫感和不适症状。

　　总之，在感冒加上火的情况下，合理的饮食就显得尤为重要。需要尽量避免食用过于刺激的食物，多喝汤水，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，维持身体健康的同时，也能有效地缓解症状。