小孩胃上火吃什么好？

导读：小孩子的身体发育尚未成熟，很容易因为气温、饮食等各种因素出现“胃上火”的症状，比如口干口臭、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥等等。胃上火一旦发生，就会影响到小朋友的...

　　小孩子的身体发育尚未成熟，很容易因为气温、饮食等各种因素出现“胃上火”的症状，比如口干口臭、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥等等。胃上火一旦发生，就会影响到小朋友的身体健康，那么，小孩胃上火吃什么好呢？以下几类食物对于缓解小朋友胃上火非常有益：

　　一、清淡的蔬菜：蔬菜可以帮助改善小孩子胃部不适的症状，比如包心菜、黄瓜、土豆等。特别是像苦瓜、菠菜、西红柿这些都具有清热解毒的功效，而且还可以通过烹饪的方式去除蔬菜中的草酸，更易于消化。

　　二、水果：在夏季，吃一些水果对于小孩子的身体非常有帮助。莓类、西瓜、橙子、柚子等都含有丰富的维生素C，可以帮助清除体内毒素，而且水分也足够充足，帮助孩子解决口渴的问题。

　　三、粥类：小孩胃上火吃什么好？粥类绝对是不错的选择。粥类非常温和，容易被胃部消化，食材也比较清淡，适合消除胃部燥热。比如鸡肉粥、白粥、南瓜粥等都不错。

　　四、牛奶：适量的牛奶不仅能够补充小孩子的钙质，还可以预防口臭等症状的发生。当然了，如果孩子本身有乳糖不耐受等问题，就最好不要喝了。

　　五、清热解毒的食物：像绿豆、芦荟等食材有非常好的降火效果，适量食用可以帮助小孩子清除体内毒素，缓解口干口臭的症状。

　　不过，除了注意饮食之外，家长们还需要注意给孩子多喝水，保持肠胃的通畅。此外，多让孩子去户外活动，让身体排汗，也可以帮助缓解胃部燥热。

　　总之，解决小孩子胃上火问题并不是一件难事，多注意饮食和生活习惯，就能让小朋友健康成长。