脾胃虚寒口干怎么办？中医调理让你告别干燥

导读：脾胃虚寒口干是常见的中医证候，多见于寒冷季节或食物不当引起，一些人平时爱肆意进补也会有这种情况。脾胃虚寒口干的表现为口干口渴、唾液减少、喉咙干燥、口腔溃疡等症状...

　　脾胃虚寒口干是常见的中医证候，多见于寒冷季节或食物不当引起，一些人平时爱肆意进补也会有这种情况。脾胃虚寒口干的表现为口干口渴、唾液减少、喉咙干燥、口腔溃疡等症状，严重的还会出现胸闷、心悸、乏力等症状。那么中医如何调理脾胃虚寒口干呢？

　　一、调饮食

　　脾胃虚寒口干与饮食相关性较大，所以在调理上要严格掌握饮食。首先要清淡易消化的饮食，如米粥、芋头、南瓜、莲藕、菜花等。第二要避免食用生冷食物，如冷饮、生菜等都要少吃。第三要合理搭配膳食，如脾胃虚寒者可食用山药、黄豆、薏米、红枣、桂圆等体质调理食物来补益脾胃。

　　二、运动调理

　　运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，增强体质，调理脾胃虚寒口干也需要适当的运动。但不宜大运动量，应以中低强度的体育锻炼为宜，如快走、太极拳、瑜伽等。

　　三、保持平衡心态

　　脾胃虚寒口干也与情绪有关，紧张、焦虑、不安等情绪会影响人体的脾胃功能，从而导致口干口渴等症状。因此，保持平衡心态、均衡的生活节律也是调理脾胃虚寒口干的重要方法。遇到困难时，不妨听听音乐、冥想等放松身心的方式。

　　脾胃虚寒口干需要长期调理，无需依赖西药快速缓解症状，中医理疗慢而稳。以上方法适用于脾胃虚寒口干初期，如症状加重和持续不愈，建议及时到中医院或专业医生处寻求更详细的中医治疗方法。