小孩秋天上火吃什么好？中医科普为您解答

导读：随着秋季的到来，气温逐渐转凉，天气干燥。这种气候对于小孩子来说很容易上火，这是由于气候变化和暴饮暴食、生活规律不规律等因素导致的。小孩如果上火了，容易出现口干舌...

随着秋季的到来，气温逐渐转凉，天气干燥。这种气候对于小孩子来说很容易上火，这是由于气候变化和暴饮暴食、生活规律不规律等因素导致的。小孩如果上火了，容易出现口干舌燥、喉咙肿痛、口腔溃疡、便秘等症状。如果不及时缓解，还可能诱发其他疾病。

那么，小孩秋天上火吃什么好呢？下面我们来科普几个中医理论，并介绍几种适合小孩的清火食材。

一、中医理论

中医认为，人体内部的阴阳平衡是保持身体健康的关键，如果阴阳失衡，就容易出现疾病。小孩上火的根本原因是体内的阴阳失衡，又分为两类：一类是体内阴气不足；另一类是体内阳气过盛。具体表现为：

1. 阴气不足型： 小孩消化功能较差，食欲不振，常感口干口渴，精神萎靡不振，面色晦暗，舌苔颜色薄白，便秘。

2. 阳气过盛型： 小孩消耗过多阳气，易上火，易产生内热，表现为口干咽喉干痛，容易出汗，全身烦躁不安，甚至会引起发热、便秘、儿童疹等。

二、清火食材推荐

1. 苦瓜

苦瓜味苦，性凉，有清热解毒的作用，可解热消肿、减少内分泌失调等症状，小孩上火时适量食用，可以达到清热的效果。

2. 菠菜

菠菜性凉，有阴液的作用，能清肝清热、养阴生津、清凉解毒、滋润肠胃等多重功效，小孩上火时加入菜肴中能减轻上火症状。

3. 西瓜

西瓜性凉，味甘甜，是夏季解渴的好帮手。不过如果孩子太小，含糖量较高的话，可以尝试用小瓜去皮、去籽、切成小块，等宝宝大点再给他吃。

4. 香蕉

香蕉味甘寒，可以补阴液、清热解毒、生津止渴、润肠通便。小孩上火时，吃个香蕉绝对是不错的选择。

5. 薏米

薏米性微寒，有清热利湿、健脾胃、排毒美容等功效。可在小孩的膳食中加入薏米粉或是薏米粥，达到清热排毒的效果。

总之，小孩秋天上火吃什么好，要根据孩子体质、病情、年龄、性别等因素综合考虑。不过，以上推荐的食材都是常见的清热食材，家长和孩子可以根据喜好和口感来选择适合自己的食材。不过还要提醒家长，孩子上火时一定要及时缓解，避免症状加重。如果症状严重，一定要及时就医。