上火引发嗓子疼，快来了解什么食物有暖胃降火的功效

导读：嗓子疼是一种常见的症状，通常是由于上火引发的。引起上火的原因有很多，包括环境中过多的辐射，食品过于辛辣、油腻或者熬夜等。当身体出现上火的情况时，不但嗓子疼、口干...

嗓子疼是一种常见的症状，通常是由于上火引发的。引起上火的原因有很多，包括环境中过多的辐射，食品过于辛辣、油腻或者熬夜等。当身体出现上火的情况时，不但嗓子疼、口干、口臭，还会出现其他不适症状。那么，如何缓解上火引发的嗓子疼呢？下面，就为大家介绍一些有针对性的食物。

1. 白扁豆

白扁豆被誉为“自然清凉剂”，能够快速地消暑解热。由于它富含纤维，能够促进消化道蠕动，有助于排毒降火。而且，白扁豆中还含有高量的铁、钾等矿物质，能够缓解肌肉痛和疲劳感。

2. 莲子

按中医理论，莲子具有“滋阴清热”的作用。莲子中富含多种植物性蛋白质和氨基酸，有助于增强肝脏及肾脏的排毒能力，有利于清热解毒。此外，莲子还富含多种维生素，如维生素B、维生素C等，有助于增强身体抵抗力。

3. 甜瓜

甜瓜也被称为“瓜中之王”，其含有大量的维生素C、胡萝卜素等，有助于调节身体的免疫功能。同时，甜瓜还含有丰富的果胶和矿物质，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。此外，甜瓜的可溶性纤维还能够协助清除体内多余的坏氧化物质。

4. 绿豆

绿豆之所以能够缓解嗓子疼，是因为它含有消炎抗菌的效果。绿豆中含有丰富的维生素B1和维生素B2，这些维生素能够提供身体所需的能量，同时还能够促进骨骼的生长发育。绿豆还有利于肾脏排除体内的废物，避免皮肤出现乾燥、瘙痒等不当反应。

5. 菠菜

菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、钙、铁等成分，吃菠菜能够预防嗓子发炎引发的咳嗽，还能够提高身体抵抗力。此外，菠菜中的氨基酸和矿物质还能够缓解身体的疲劳感，提高身体的能量。

总之，嗓子疼是一种非常常见的症状，通常是由于身体上火所引起的。在平时生活中，我们可以通过食用一些有助于清火的食物，来缓解这种身体症状。以上食物均有暖胃清火等功效，不易引起消化不良，因此大家可以放心食用。