小孩上火便秘吃什么好用？中医小妙招助你轻松解决！

导读：近年来，随着生活水平的提高，小宝宝的膳食方面也逐渐变得丰富多样。但是，食物的过度营养和偏好，却也让小朋友很容易上火，引发便秘等不适症状。所以，秉承中医文化的精髓...

近年来，随着生活水平的提高，小宝宝的膳食方面也逐渐变得丰富多样。但是，食物的过度营养和偏好，却也让小朋友很容易上火，引发便秘等不适症状。所以，秉承中医文化的精髓，家长们可谓是在“上火”、“疏风”、“润肠”等方面可谓是量身打造专属偏方，超级实用！

1、辅食选择

婴幼儿期的宝宝，营养需要是很高的，随着逐渐增大的胃容积，慢慢加入一些辅食也对宝宝健康成长很有帮助。但是宝宝的嗜好是容易受养成的，如果一开始就过分青睐一些甜食、精加工食品，不仅会导致宝宝的口腔卫生问题，还会对宝宝的胃肠造成不必要的负担，引发上火等问题。因此，温馨提示家长们，尽量给宝宝选择新鲜、清淡的食物，切忌肥嘴，小口小口吃！

2、饮食搭配

我们常说“饮食宜清淡”，但对宝宝来说，也不是完全不可以吃稍酸、辣、咸的食品。只要合理搭配，也能够达到一定的调节作用，比如说，宝宝便秘，可以增加摄入一些具有通便作用的食品，比如说蔬菜，肉制品等等搭配，就能够更好地发挥作用。

3、天然产物喝

对于小宝宝来说，家长在给小孩提供各种饮料时，更应当以天然的、安全的、无污染的、富含营养的食品为佳，如：清茶、蜜水、糙米汁、绿豆汤、荷叶汤等，非常适合宝宝们从内部进行上火便秘的调节。

4、体质调理

其实总的来说，小孩年龄比较小，很多时候上火还是由于体质较差、抵抗力不足、免疫力偏低等各种原因导致，所以，家长们在日常生活中要多加注意，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和运动量等等，都是非常实用并且重要的。

以上就是小孩上火便秘吃什么好用的中医小妙招介绍，希望大家多加注意，千万不要让孩子因为上火便秘而影响到健康成长！