胃气失调怎么办？吃什么好调理？

导读：近年来，胃病已成为现代人常见的疾病之一。其中，胃气失调是很多人都面临的问题，尤其是喜欢吃辛辣食物、饮酒过量、饮食不规律、压力大的人群。那么，面对胃气失调，我们应...

近年来，胃病已成为现代人常见的疾病之一。其中，胃气失调是很多人都面临的问题，尤其是喜欢吃辛辣食物、饮酒过量、饮食不规律、压力大的人群。那么，面对胃气失调，我们应该如何调理？下面就为大家介绍几种可选的中医养生食品。

1. 桔梗

桔梗被誉为“肝胃之贤品”，能够清热解毒，润肠通便，对胃气失调、食欲不振、便秘等都有很好的疗效。凡是肝经、胃经有热病、毒热者，均可用桔梗治疗。

2. 槟榔

槟榔不仅是可以治疗口腔溃疡的佳品，还是非常好的胃肠调理者。槟榔性温，能够化痰健胃，清肝解毒，常吃可以大有益处。

3. 荷叶

荷叶是一种经典的中药材，在各种中药方中都占有重要地位。荷叶富含多种营养成分，包括多种维生素、矿物质等。荷叶能够降低胆固醇、促进新陈代谢，同时积极协助减肥瘦身，对于胃肠道的调理有很好的作用。

4. 佛手

佛手果产自我国南方，其皮富含黄酮类、柠檬素、甘露醇等多种化学成分，通过清热解毒、顺气和中、降低胃酸反流等多种作用，均可提高胃的消化能力，减轻胃部不适。

5. 桔皮

桔皮是中药中应用最广泛、最常用的一类食物。其含有很多的挥发油，能够增加胃部的消化能力，改善胃部危象症状，甚至对平时常见的食欲不振和失眠等问题都有很好的治疗效果。

最后，提醒大家，除了注意健康的饮食习惯外，再配合一些中医养生食品的使用，才能更好地做到预防和治疗胃气失调的目的。同时还需要有良好的生活习惯，注意饮食节制和适当的锻炼，方能健康地度过每一天。