胃气失调要怎么办？推荐6种食物帮你调理

导读：胃是人体生命之根，胃不好全身就不好。胃气失调最常见的症状有胃胀、嗳气、消化不良等，会给人们的生活和工作带来很大的困扰。那么对于胃气失调的人来说，吃什么好呢？以下...

胃是人体生命之根，胃不好全身就不好。胃气失调最常见的症状有胃胀、嗳气、消化不良等，会给人们的生活和工作带来很大的困扰。那么对于胃气失调的人来说，吃什么好呢？以下这6种食物用中医角度分析可帮助你有效调理。

1、山楂

山楂味甘、酸，性温，归脾、胃经，有促进消化、助食化滞、健胃化瘀的功效。因此，经常吃山楂可以帮助胃部祛瘀、增加胃肠的蠕动，促进肠胃的消化消肿，有助于保持胃肠道的健康。

2、黄瓜

黄瓜味甘、咸、清凉，具有润肺生津、解毒消肿、降血压的功效，同样也有调理胃肠的作用。胃气失调的人建议多吃黄瓜，可以改善口干口渴，消除心中块块的不适感。

3、红枣

红枣味甘，性温，具有健脾益胃、润肺止咳、养血安神等功效。长期吃红枣对于改善血气、滋养五脏六腑、恢复身体健康都有很好的作用。因此，对于胃气失调的人来说经常吃些红枣是好的选择。

4、薏米

薏仁味甘，性微寒，有利湿利水、清热消炎、益气健脾等功效，它能有效地帮助人体去湿，为调理胃肠创造良好的环境。

5、生姜

生姜味辛、性温，具有解表散寒、发汗止痢、行气和胃的功效，能够有效帮助人体缓解肠胃胀气、消化不良等症状，促进消化酵素的分泌。

6、菊花茶

菊花味苦、甘；性微寒，具有清热解毒，解暑头痛、滋润肝脏、抗菌消炎等功效，尤其对于胃气失调的人来说更是能够起到清胃、变胃酸、助消化的作用。

总之，要想治疗胃气失调，也就是从根本上来解决问题，还要从日常饮食着手，尤其是在饮食方面注重食疗。合理的调节饮食结构、多吃有助于胃肠健康的食物，是保持胃健康的最佳方式。希望每一个胃气失调的人都能通过调理胃肠来恢复健康，让身体更加强壮！