小宝宝怎样调理脾胃吃什么好？

导读：小宝宝的身体还在发育过程中，脾胃功能尚未完全发育成熟，因此对于食物的消化能力很差，在饮食方面需要特别注意。那么，我们该怎么样调理小宝宝的脾胃呢？1.注意食物质地...

　　小宝宝的身体还在发育过程中，脾胃功能尚未完全发育成熟，因此对于食物的消化能力很差，在饮食方面需要特别注意。那么，我们该怎么样调理小宝宝的脾胃呢？

　　1. 注意食物质地

　　小宝宝的消化能力还不够强，容易引起消化不良，因此在食用食物时，一定要注意食物的质地，选择容易消化的食物。比如说，米粥、面条、清蒸鱼、蔬菜粥等软而且易于消化的食物，可以给小宝宝食用。相反，辣椒、生姜等辛辣刺激性食物以及烟熏、煎炸的食物要避免给小宝宝吃，以免对宝宝的胃口造成刺激。

　　2. 分配餐次

　　对于小宝宝而言，饮食方面一定要注意分配餐次，不能饿了就喂，撑了就停。特别是在婴儿时期，每天要适当分配餐次，争取每两到三个小时喂一次，每次喂的量不宜过多，既要保证宝宝的营养摄入，又要避免对宝宝的胃口造成过多负担。

　　3. 合理搭配食材

　　在给小宝宝搭配食材时，要注意各类营养素的分配。蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等都需要适量配合，宝宝身体的发育需要各种营养素的帮助。比如说，在给宝宝喂米粥时，可以在里面放一些蔬菜、肉丝，这样就可以保证宝宝在吃米粥时，摄入各类营养素，整餐营养均衡。

　　4. 适当添加益生菌

　　小宝宝的肠道菌群比较单一，对于食物的消化吸收能力很差，这时候，我们可以适当添加一些益生菌来辅助宝宝肠道菌群的调理。益生菌可以促进肠道蠕动，有效提高宝宝体内的营养吸收能力，同时对于排便也有一定的调节作用。

　　小宝宝的脾胃，决定了宝宝的健康。在饮食上，我们应该和小宝宝一起共同探索，找到更合适的饮食安排，让小宝宝健康成长。