解决慢性肠胃炎的良方——饮食调理

导读：许多人在饮食环节上存在很多误区，不仅使一些健康问题难以摆脱，还可能加重一些疾病的症状。而对于患有慢性肠胃炎的人来说，饮食调理则显得更加重要。本文将为您详解如何通...

　　许多人在饮食环节上存在很多误区，不仅使一些健康问题难以摆脱，还可能加重一些疾病的症状。而对于患有慢性肠胃炎的人来说，饮食调理则显得更加重要。本文将为您详解如何通过经过科学调整的饮食消除慢性肠胃炎给我们带来的困扰。

　　1. 少食易消化的食物

　　对于患有慢性肠胃炎的人来说，食欲可能会受到影响，导致消化功能下降。因此在日常饮食中，应该尽量避免食用较难消化的食物，比如大蒜、辣椒、油炸等食物。相反，更应该选择那些容易消化的食物，比如清洁的蔬菜、粥类、煮鸡蛋等食物。

　　2. 大口喝水

　　从生理角度来讲，大量的水分可以帮助肠胃消化，尤其是对于那些中因为慢性肠胃炎而引起的便秘困扰的人来说，大量饮水可以起到润肠作用。但也要注意适量，不要一次喝太多，以免使肠胃负荷过高。

　　3. 食物搭配合理

　　将合适的食物搭配在一起可以有效地避免慢性肠胃炎的发生。例如，少量的菠萝汁可以帮助消化不良，多吃青色蔬菜可以起到润肠作用等等。注意食物的热量可避免肠胃过度的负担，尤其是在致富的日子里要特别注意。

　　4. 增加蛋白质的摄入

　　对于患有慢性肠胃炎的人来说，由于消化不良，肠胃需要一定量的蛋白质来维持正常的运作。因此在日常饮食中可以适量加强对于含有蛋白质的食物的摄入，这点尤其需要引起重视。也可以适当的增加肉、鱼、豆类等。

　　总之，饮食调理是消除或缓解慢性肠胃炎症状的常见方法。但也应该意识到，每个人喜欢和能够接受的食物也不同，适当地根据个人偏好进行美食享受是不会有大碍的。最好的饮食调理方法还是要合理膳食结构、均衡营养、多吃新鲜的蔬菜。所以，慢性肠胃炎患者应该在医生的指导下进行饮食调理，按照自己的实际情况进行调整和改变，以达到更好的治疗效果。