男性阳虚发热怎么办？中医告诉你！

导读：男性阳虚发热是一种常见的体温异常，特别是在气温过高或过低的季节更为明显。中医认为阳虚与肾气不足、脾胃虚弱等有关，而改变饮食习惯可以起到调理的作用。1.多吃温补食...

　　男性阳虚发热是一种常见的体温异常，特别是在气温过高或过低的季节更为明显。中医认为阳虚与肾气不足、脾胃虚弱等有关，而改变饮食习惯可以起到调理的作用。

　　1. 多吃温补食材

　　阳虚人群可以适当多吃些温补食材，如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、生姜等，这些食材都有温补肾阳、行气活血的功效，对于阳虚引起的身体不适有很好的改善作用。

　　2. 适当多食水果

　　在平时的饮食中，男性阳虚发热的人群不妨多食用一些富含维生素C的水果，如柠檬、葡萄柚、草莓、猕猴桃等。这些水果可以起到增强免疫力、降低身体内炎症反应的作用，有助于改善身体状态。

　　3. 忌讳生冷

　　既然阳虚，就要尽量避免吃生冷食物，尤其是在冬天的时候更要注意。生冷的食物对于脾胃有很大的刺激作用，会让阳气更加虚弱。因此，在饮食中尽量以热熟食为主，避免过度寒凉。

　　4. 合理运动

　　适度的运动可以增强身体的健康程度，有助于提高肾阳。但是运动也要适度，太过剧烈的运动会让阳气更加流失。可以选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于平衡身体平衡。

　　总之，阳虚发热的男性在日常饮食上可以多食用温补食材，远离生冷食物，并适当地进行运动。在中医的调理下，不仅可以缓解症状，还可以有效地提高身体抵抗力。