怀孕上火鼻子干，吃什么好用？中医师教你养生护胎

导读：怀孕对于任何一个女性来说都是一件喜事，但在小生命的成长过程中，女性不可避免会遇到一些不适。其中常见的症状为上火、鼻子干等。这些问题看起来不大，但如果不及时解决的...

　　怀孕对于任何一个女性来说都是一件喜事，但在小生命的成长过程中，女性不可避免会遇到一些不适。其中常见的症状为上火、鼻子干等。这些问题看起来不大，但如果不及时解决的话，就有可能影响到胎儿的健康。那么，怀孕上火鼻子干，吃什么好用呢？让中医师为你支招。

　　首先，上火是每个孕期妈妈都要面对的问题。上火的表现形式多种多样，如口干舌燥、皮肤发红、容易出汗等。造成上火的主要原因是由于孕期内荷尔蒙水平的不断上升，容易引起体内的火气不易消散。如果不及时调理，就有可能影响到胎儿的健康发育。因此，中医师建议孕妈妈们少吃辛辣刺激性食品，多喝开水，并且适量运动来消耗体内的热量。

　　其次，怀孕后鼻子干燥的问题也是很常见的。这主要是因为孕妇的体内荷尔蒙水平不断上升，导致鼻黏膜分泌减少，从而使得鼻子感觉干燥、不适。为了解决这个问题，中医师建议孕妇多喝水，每日饮汤可参照以下食谱：

　　1.花生猪骨汤

　　主要食材：猪骨、生姜、花生、枸杞、红枣、淮山

　　做法：将猪骨放入清水中滚煮，去除浮沫后加水再次煮开，去掉表层浮沫，加入生姜、花生、枸杞、红枣、淮山后继续煮一个小时，加入适量的盐即可。

　　2.薏米红枣汤

　　主要食材：薏米、红枣、冰糖

　　做法：薏米淘洗干净后放在凉水中浸泡，大约30分钟，红枣中去掉核后加入薏米，加适量清水，煮开后再小火煮1小时，加入适量的冰糖即可。

　　以上两款汤品不仅可以润肺止咳、滋补养颜，更具有滋补肺气、祛痰止咳、润肠通便的功效，对于怀孕的妈妈来说是非常好的养生汤品。

　　总的来说，孕期妈妈们应该多保持心情愉悦，不要过度疲劳，多喝水，多休息。合理饮食对于孕妇和胎儿来说至关重要，建议孕期妈妈们多咨询中医师，调理身体，护胎养生。